
Крокеты из хека в кляре
Крокеты из фарша хека в воздушном кляре из газированной минеральной воды, с хрустящей корочкой и нежной рыбной начинкой с укропом.
🍽 4 порц.⏱ 4 ч🧂 10 ингр.
Порция ~433 г · 1460 ккал · Б 32г · Ж 127г · У 49г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 130 | — | 445 | 12 | 2 | 97 |
| мука для панировки | 45 | — | 164 | 5 | 1 | 34 |
| крахмал картофельный | 75 | — | 235 | 0 | 0 | 60 |
| минеральная вода газированная | 225 | — | — | — | — | — |
| филе хека | 600 | — | 540 | 108 | 6 | 0 |
| луковица | 120 | 1 | 17 | 1 | 0 | 4 |
| укроп | 30 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| масло растительное для фритюра | 500 | — | 4420 | 0 | 500 | 0 |
| На порцию | 433 | 1460 | 32 | 127 | 49 |
Шаги
- [0:00–2:00] Минеральную воду заранее поставьте в холодильник на 2 часа. К моменту приготовления кляра она должна быть очень холодной. 1 стакан муки с крахмалом и 1 чайная ложка соли просейте в большую миску. Тонкой струйкой влейте минеральную воду, одновременно вымешивая тесто венчиком. Вымешивайте, пока тесто не станет абсолютно однородным, без комков. Накройте пленкой и оставьте на 1 час.
- [2:00–2:15] Филе хека проверните через мясорубку или измельчите в блендере. Лук мелко нарежьте. Разогрейте в сковороде небольшое количество растительного или топленого масла и обжарьте лук на среднем огне до мягкости, 4 минуты. Добавьте в рыбный фарш, посолите, поперчите и тщательно перемешайте.
- [2:15–2:30] Слепите из получившегося фарша лепешки диаметром примерно 3 см и толщиной 1–2 см. Выложите их на присыпанную мукой поверхность. Слегка присыпьте мукой сверху. Укроп мелко нарежьте. Обваляйте рыбные крокеты в укропе и слегка вдавите его в фарш пальцами.
- [2:30–3:15] Разогрейте в глубоком сотейнике масло для фритюра до 160–180°С. Крокеты сначала слегка обваливайте в муке, затем опускайте в кляр и сразу же перекладывайте в разогретое масло. Обжаривайте порциями, примерно по 5–6 минут, перевернув один раз. Переложите на бумажные полотенца, чтобы стек жир, и подавайте горячими.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.