
Креветки в сметанно-сырном соусе
Аппетитные креветки в сливочном соусе с плавленным сыром, чесноком и укропом, запечённые в духовке.
🍽 7 порц.⏱ 10 мин подготовка + 30 мин приготовление🧂 5 ингр.
Порция ~188 г · 231 ккал · Б 32г · Ж 11г · У 3г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| креветки | 1000 | — | 850 | 201 | 10 | 0 |
| сметана | 200 | — | 428 | 6 | 42 | 9 |
| сыр плавленный | 100 | — | 330 | 18 | 25 | 8 |
| чеснок | 5 | по вкусу | 7 | 0 | 0 | 2 |
| укроп | 10 | по вкусу | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 188 | 231 | 32 | 11 | 3 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разморозить креветки при комнатной температуре или в холодной воде. Очистить креветки от панциря и кишечника. Разложить очищенные креветки по небольшим керамическим формочкам или в один противень равномерным слоем.
- [0:05–0:10] Приготовить соус: мелко измельчить чеснок и зелень укропа. Натереть плавленный сыр на мелкой терке. В миске смешать сметану с натертым сыром и добавить измельченный чеснок и укроп. Тщательно перемешать, чтобы соус был однородным.
- [0:10–0:15] Залить креветки в формочках приготовленным соусом, распределяя его равномерно.
- [0:15–0:30] Поставить форму с креветками в разогретую духовку на 15–20 минут при температуре 180–200°C, пока соус не прогреется полностью, креветки не провяжутся, и сыр не расплавится. Блюдо готово, когда соус начинает слегка бурлить по краям.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.