
Креветки в сметанно-сырном соусе
Аппетитные креветки в сливочном соусе с плавленным сыром, чесноком и укропом, запечённые в духовке.
🍽 1 порц.⏱ 40 мин🧂 5 ингр.
Блюдо ~1315 г · 1473 ккал · Б 214г · Ж 69г · У 12г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| креветки | 1000 | — | 850 | 201 | 10 | 0 |
| сметана | 200 | — | 316 | 5 | 30 | 6 |
| сыр плавленный | 100 | — | 295 | 7 | 29 | 4 |
| чеснок | 5 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| укроп | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 1315 | 1473 | 214 | 69 | 12 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разморозить креветки при комнатной температуре или в холодной воде. Очистить креветки от панциря и кишечника. Разложить очищенные креветки по небольшим керамическим формочкам или в один противень равномерным слоем.
- [0:05–0:10] Приготовить соус: мелко измельчить чеснок и зелень укропа. Натереть плавленный сыр на мелкой терке. В миске смешать сметану с натертым сыром и добавить измельченный чеснок и укроп. Тщательно перемешать, чтобы соус был однородным.
- [0:10–0:15] Залить креветки в формочках приготовленным соусом, распределяя его равномерно.
- [0:15–0:30] Поставить форму с креветками в разогретую духовку на 15–20 минут при температуре 180–200°C, пока соус не прогреется полностью, креветки не провяжутся, и сыр не расплавится. Блюдо готово, когда соус начинает слегка бурлить по краям.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.