
Креветки в кляре с овощами
Крупные креветки и овощи в нежном яичном кляре, обжаренные во фритюре до золотистой хрустящести. Лёгкое блюдо с деликатным вкусом.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч🧂 10 ингр.
Порция ~472 г · 1534 ккал · Б 31г · Ж 133г · У 55г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| креветки сырые | 500 | — | 400 | 90 | 0 | 0 |
| перец болгарский | 300 | 2 | 87 | 3 | 1 | 15 |
| брокколи | 300 | — | 102 | 8 | 1 | 20 |
| разрыхлитель | 5 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| кукурузное масло | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| растительное масло для фритюра | 500 | — | 4420 | 0 | 500 | 0 |
| мука | 200 | — | 684 | 21 | 2 | 138 |
| кукурузный крахмал | 50 | — | 191 | 0 | 0 | 46 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| перец | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 472 | 1534 | 31 | 133 | 55 |
Шаги
- [0:00–0:10] Вымыть овощи и нарезать перец кольцами шириной 1 см, удалив сердцевину. Брокколи вымыть и разобрать на небольшие соцветия. Приправить овощи солью и перцем.
- [0:10–0:40] В миску просеять муку, крахмал и разрыхлитель. Размешивая, влить тонкой струйкой 250 мл холодной воды. Перемешать до однородности и дать постоять 30 минут. Добавить 0,5 чайной ложки соли и кукурузное масло. Хорошо перемешать.
- [0:40–0:45] Снять с креветок панцири, оставив хвостики. Сделать по спинке продольный надрез и аккуратно удалить кишечную вену. Очищенные креветки промыть и обсушить.
- [0:45–0:50] На спинках креветок сделать по 3–4 диагональные надсечки, чтобы они не свернулись в колечки при обжарке. Поместить креветки в миску, приправить солью и перцем и перемешать.
- [0:50–1:00] В большой сковороде разогреть масло для фритюра. Брать креветки за хвостик, опускать в кляр так, чтобы хвостик оставался чистым, и сразу же опускать в кипящее масло. Через 3 минуты выкладывать креветки на бумажные полотенца.
- [1:00–1:15] Овощи опускать в кляр и обжаривать порциями во фритюре по 4 минуты каждую порцию. Выкладывать шумовкой на бумажные полотенца. Поместить на большое блюдо ассорти из обжаренных в кляре овощей и креветок.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.