
Креветки в кисло-сладком соусе
Хрустящие панированные креветки с ананасом, перцем и луком в ароматном кисло-сладком соусе на основе цитрусового и ананасового сока.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 26 ингр.
Порция ~521 г · 1046 ккал · Б 49г · Ж 56г · У 85г
Маринованные креветки· 1089 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| креветки свежие | 1000 | — | 1436 | 275 | 24 | 12 |
| яйцо куриное | 60 | 1 | 85 | 6 | 6 | 3 |
| вино рисовое | 7 | — | 9 | 0 | 0 | 0 |
| крахмал кукурузный | 15 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| перец черный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 182 | 257 | 47 | 5 | 3 |
Шаги
- [0:00–0:05] Очистить креветки от панцирей и удалить кишечную вену, сделав надрез вдоль спинки. Сложить очищенные креветки в миску, приправить солью и свежемолотым черным перцем.
- [0:05–0:10] Разбить яйцо в миску с креветками, добавить рисовое вино. Развести 1 ст. л. крахмала в 1 ст. л. воды и добавить к креветкам. Хорошо перемешать, оставить мариноваться 10 минут.
Кисло-сладкий соус· 687 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ананасовый сок | 120 | — | 64 | 0 | 0 | 15 |
| апельсин | 300 | 1 | 141 | 3 | 0 | 35 |
| лимон | 75 | 1 | 22 | 1 | 0 | 7 |
| сахар коричневый | 90 | — | 342 | 0 | 0 | 88 |
| крахмал кукурузный | 15 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| уксус рисовый | 21 | — | 11 | 0 | 0 | 3 |
| кетчуп | 45 | — | 44 | 1 | 0 | 11 |
| вода | 15 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло кунжутное | 4 | — | 35 | 0 | 4 | 0 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 115 | 111 | 1 | 1 | 27 |
Шаги
- [0:10–0:15] Выжать сок из апельсина и половинки лимона. Смешать в миске с ананасовым соком, коричневым сахаром, рисовым уксусом и кетчупом. Добавить кунжутное масло и щепотку соли. Перемешать до однородности и отставить.
Обжаривание и финальная сборка· 1352 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| масло растительное рафинированное для фритюра | 300 | — | 2697 | 0 | 300 | 0 |
| крахмал кукурузный для панировки | 240 | — | 914 | 1 | 0 | 219 |
| ананас | 400 | — | 312 | 3 | 1 | 81 |
| перец сладкий красный | 150 | 1 | 39 | 2 | 0 | 7 |
| перец сладкий зеленый | 150 | 1 | 30 | 1 | 0 | 7 |
| лук репчатый | 60 | 1 | 24 | 1 | 0 | 6 |
| имбирь | 10 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| чеснок | 12 | 2 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| крахмал кукурузный для соуса | 15 | — | 16 | 1 | 1 | 2 |
| вода для соуса | 15 | — | 14 | 0 | 1 | 1 |
| На порцию | 225 | 679 | 2 | 51 | 55 |
Шаги
- [0:15–0:25] Разогреть в сотейнике растительное масло для фритюра. Насыпать в миску стакан кукурузного крахмала. Брать креветки по одной, слегка отжимать их от маринада и тщательно обваливать в крахмале.
- [0:25–0:35] Обжарить креветки партиями примерно по 2 минуты до золотистых корочек. Вынимать шумовкой на решетку, чтобы лишнее масло стекло.
- [0:35–0:45] Очистить репчатый лук, чеснок и корень имбиря. Лук нарезать маленькими кубиками. Чеснок и имбирь измельчить. Ананас очистить от кожуры, удалить сердцевину, нарезать кубиками или небольшими квадратными пластинками. Сладкий перец освободить от семян и перегородок, нарезать квадратиками.
- [0:45–0:55] Разогреть сковороду с одной ст. л. растительного масла из фритюра. Добавить чеснок и имбирь, обжаривать помешивая 30 секунд. Затем добавить репчатый лук и сладкий перец, обжаривать на среднем огне около 2 минут. Добавить ананасы, готовить еще пару минут. Затем влить кисло-сладкий соус, готовить еще 2 минуты на среднем огне.
- [0:55–1:00] Смешать 1 ст. л. крахмала с 1 ст. л. воды и ввести в соус, постоянно помешивая. Через минуту, когда соус загустеет, выложить в сковороду обжаренные креветки. Хорошо перемешать, чтобы густой соус покрыл креветки со всех сторон. Снять с огня и подавать немедленно с белым рисом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.