Креветки по-французски
Лёгкая закуска из креветок, куриного мяса и маслин со сливочно-сметанной заправкой, посыпанная тёртым сыром. Быстрый в приготовлении жюльен.
🍽 1 порц.⏱ 25 мин🧂 8 ингр.
Французская кухня
Блюдо ~1364 г · 1667 ккал · Б 223г · Ж 76г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| креветки отварные | 600 | — | 510 | 120 | 2 | 0 |
| оливки | 200 | 5 | 290 | 3 | 31 | 8 |
| куриное мясо отварное | 300 | — | 339 | 71 | 6 | 1 |
| карри | 2 | — | 7 | 0 | 0 | 1 |
| чёрный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| майонез или сметана | 60 | — | 124 | 2 | 12 | 2 |
| лимон крупный | 100 | 1 | 29 | 1 | 0 | 9 |
| сыр твёрдый | 100 | — | 364 | 26 | 26 | 0 |
| Итого | 1364 | 1667 | 223 | 76 | 22 |
Шаги
- [0:00–0:10] Взять некрупные креветки, оливки и нарезать тонкими полосками отварное куриное мясо. Всё смешать и по желанию заправить 60 г майонеза или сметаны. Посыпать по вкусу карри и чёрным перцем.
- [0:10–0:15] Выложить на порционные тарелочки, посыпать тёртым сыром. Расплавить сыр в духовке при 180°С в течение 2–3 минут или в микроволновке (30–40 секунд). Подать сразу же с ломтиком лимона.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.