
Порция ~240 г · 152 ккал · Б 3г · Ж 11г · У 12г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| спаржа зеленая | 250 | — | 25 | 3 | 0 | 5 |
| картофель | 110 | 1 | 164 | 3 | 8 | 22 |
| лук-порей | 100 | — | 61 | 2 | 0 | 14 |
| масло сливочное | 30 | — | 224 | 0 | 25 | 0 |
| бульон куриный | 400 | — | 20 | 2 | 1 | 3 |
| сливки 20% | 50 | — | 103 | 1 | 10 | 2 |
| петрушка | 10 | 1 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| лавровый лист | 1 | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| тимьян | 5 | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| перец | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 240 | 152 | 3 | 11 | 12 |
Шаги
- [0:00-0:10] Спаржу очистить от тонкой кожицы, удалить нижний грубый кончик. Связать стебли, опустить в кипящую, чуть присоленную, воду и варить, время от времени переворачивая, 7 мин.
- [0:10-0:15] Переложить спаржу в миску с ледяной водой. Белую часть лука-порея нарезать тонкими полукольцами. Картофель очистить и нарезать большими кубиками.
- [0:15-0:20] У спаржи отрезать верхушки и отложить в сторону. Стебли нарезать небольшими кусочками.
- [0:20-0:25] В кастрюле разогреть сливочное масло, обжарить порей 3 мин.
- [0:25-0:30] Добавить картофель и кусочки спаржи, влить бульон. Довести до кипения.
- [0:30-0:35] Сделать «букет гарни». В 2–3 зелёных листа лука-порея завернуть лавровый лист, петрушку и тимьян. Перевязать ниткой и положить в кастрюлю с супом.
- [0:35-0:40] Посолить, поперчить и варить 45 мин.
- [1:20-1:30] Вынуть из кастрюли «букет гарни». Суп перелить в комбайн и измельчить в пюре, затем протереть через сито в чистую кастрюлю.
- [1:30-1:35] Влить сливки, перемешать и быстро довести суп до кипения.
- [1:35-1:40] Положить верхушки спаржи и прогреть их в супе 1–2 мин. Разлить суп по тарелкам.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.