Порция ~524 г · 243 ккал · Б 6г · Ж 16г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тыква | 500 | — | 130 | 5 | 1 | 33 |
| вода | 1200 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| картофель | 200 | — | 298 | 5 | 14 | 40 |
| сыр плавленый | 170 | — | 502 | 12 | 49 | 6 |
| соль | 9 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| паприка копченая молотая | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный молотый | 1.5 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| соус чили сладкий | 15 | — | 34 | 0 | 0 | 8 |
| На порцию | 524 | 243 | 6 | 16 | 22 |
Шаги
- [0:00–0:40] Тыкву очистить от семян и испечь в духовке до готовности при температуре 180 °С. Готовую тыкву выскоблить из кожуры.
- [0:40–0:50] Картофель очистить и мелко нарезать. Выложить в сотейник картофель и мякоть тыквы, залить горячей водой (примерно половина от объема овощей), сварить до готовности картофеля примерно 10 минут.
- [0:50–0:55] Добавить паприку, плавленый сыр, соус-чили и перец. Смолоть все блендером. Попробовать на соль, досолить по вкусу. Подавать, посыпав щепоткой паприки.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.