
Крем из авокадо для бутербродов
Нежный и насыщенный крем из спелого авокадо с йогуртом, лимонной цедрой и свежим базиликом. Дополняется поджаренными кедровыми орехами и подходит для использования в качестве пасты для бутербродов.
🍽 6 порц.⏱ 2 ч 10 мин подготовка + 5 мин приготовление🧂 7 ингр.
Порция ~212 г · 504 ккал · Б 17г · Ж 45г · У 6г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| авокадо | 800 | — | 1280 | 16 | 118 | 14 |
| лимон | 80 | — | 23 | 1 | 0 | 7 |
| йогурт натуральный 2% | 300 | — | 1089 | 76 | 83 | 7 |
| базилик свежий | 8 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| кедровые орехи | 40 | — | 269 | 6 | 27 | 5 |
| масло кедрового ореха | 40 | — | 359 | 0 | 40 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 212 | 504 | 17 | 45 | 6 |
Шаги
- [0:00–0:05] С половины тщательно вымытого щеткой лимона снимите цедру при помощи специального ножа или терки. Цедру измельчите. Из лимона в миску выжмите сок вместе с частью мякоти.
- [0:05–0:15] Авокадо разрежьте вдоль пополам, прорезая вокруг косточки. Возьмитесь за половинки и поверните их — одну по часовой стрелке, вторую против, затем разделите. Косточка останется в одной из половинок. Положите эту половину в ладонь и слегка ударьте по косточке лезвием тяжелого ножа, чтобы оно вошло в косточку на несколько миллиметров. Выньте косточку, разрежьте авокадо на 4 части, снимите кожуру. Мякоть положите в миску с лимонным соком, потрясите, чтобы сок покрыл куски авокадо. Повторите с остальными авокадо.
- [0:15–0:25] Снимите листья базилика со стеблей, 4 самых крупных листа положите в мисочку с холодной водой, остальные измельчите. Сложите в блендер авокадо с лимонным соком, измельченный базилик, половину цедры, кедровое масло и йогурт. Взбейте в однородную массу. Можете сделать абсолютно гладкое пюре или оставить в креме кусочки авокадо, по желанию. Перелейте в стеклянную миску, приправьте солью, перцем и оставшейся цедрой. Перемешайте, накройте пленкой и поставьте в холодильник на 2 ч.
- [0:25–0:30] Оставшиеся листья базилика обсушите бумажным полотенцем, нарежьте очень тонкими полосками. Орехи положите на разогретую сухую сковороду и обжаривайте на среднем огне, потряхивая, пока не зарумянятся, 2–3 мин. Разложите холодный крем по бокалам, посыпьте базиликом и орехами, подавайте немедленно.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.