NomPlanРецептыГотовые планы
Красная рыба с мандаринами

Красная рыба с мандаринами

Нежная красная рыба в мандариновой глазури со свекольно-сметанным соусом. Цитрусовая кислинка деликатно оттеняет жирность лосося, создавая необыкновенно гармоничный вкус.

🍽 6 порц.1 ч 10 мин🧂 10 ингр.
Второе блюдо
Порция ~334 г · 498 ккал · Б 60г · Ж 13г · У 25г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Глазурь мандариновая· 505 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
мандарин30061592140
водка100231000
мёд1003040082
соль50000
На порцию841160020

Шаги

  1. [0:00–0:10] Выжмите сок из четырёх мандаринов, перелейте в ковшик. Влейте водку, добавьте мёд и соль по вкусу.
  2. [0:10–0:20] Поставьте ковшик на сильный огонь, дождитесь кипения. Выпаривайте на небольшом огне наполовину.
  3. [0:20–0:25] Оставшиеся два мандарина нарежьте кружочками (не очищая). Добавьте в сотейник, варите 5 минут.
  4. [0:25–0:30] Шумовкой переложите кружочки мандаринов на тарелку с бумажными полотенцами. Оставшуюся жидкость выпаривайте на слабом огне до консистенции сиропа.

Рыба запечённая· 1000 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
филе лосося10002000350600
На порцию16733358100

Шаги

  1. [0:00–0:05] Выложите филе красной рыбы кожей вниз в форму, застеленную кулинарным пергаментом. Надрежьте поперек на восемь кусков, не прорезая кожу.
  2. [0:05–0:30] С помощью кисточки смажьте рыбу мандариновой глазурью (треть сохраните). Разложите сверху кружочки мандаринов. Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.
  3. [0:30–0:50] Смажьте запечённую рыбу оставшейся глазурью и подавайте.

Соус свекольно-сметанный· 497 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
свёкла2501084022
сметана 12%200100284
хрен сливочный4083182
соль50000
перец чёрный молотый25001
На порцию8349135

Шаги

  1. [0:00–0:10] Соедините в миске все ингредиенты соуса. Посолите и поперчите по вкусу. Выложите в соусник и подавайте с рыбой.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.