
Красная паэлья
Испанская паэлья с морепродуктами: рис, пропитанный ароматным куриным и рыбным бульоном, с креветками, мидиями и раковинами, приправленный шафраном и паприкой.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 15 ингр.
Порция ~724 г · 803 ккал · Б 37г · Ж 38г · У 79г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| бульон куриный | 1500 | — | 75 | 6 | 2 | 9 |
| ракушки-сердцевидки | 250 | — | 408 | 71 | 12 | 0 |
| креветки сырые мелкие | 350 | — | 280 | 63 | 0 | 0 |
| бульон рыбный | 750 | — | 120 | 15 | 5 | 3 |
| шафран | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| паприка молотая | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| лимон нарезанный крупными ломтиками | 100 | — | 29 | 1 | 0 | 9 |
| рис среднезёрный испанский | 500 | — | 1800 | 33 | 3 | 415 |
| лук репчатый белый средний | 120 | 1 | 12 | 0 | 0 | 2 |
| перец красный сладкий большой | 300 | 2 | 78 | 3 | 1 | 18 |
| чеснок | 12 | 3 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| мидии мороженые | 250 | — | 215 | 30 | 6 | 9 |
| масло оливковое | 200 | — | 1768 | 0 | 200 | 0 |
| На порцию | 724 | 803 | 37 | 38 | 79 |
Шаги
- [0:00–0:02] Лук и чеснок измельчить.
- [0:02–0:10] Ракушки-сердцевидки и мидии тщательно вымыть щеткой. Креветки очистить от панцирей, удалить кишечную вену. Сладкий перец смазать растительным маслом, запечь под грилем до появления чёрных подпалин. Уложить в полиэтиленовый пакет и дать остыть, затем снять кожицу, удалить сердцевину, мякоть тонко нарезать.
- [0:10–0:20] Поставить на сильный огонь сковороду для паэльи (или большую плоскую сковороду с толстым дном). Влить оливковое масло, сильно разогреть. Положить лук и сладкий перец, убавить огонь до среднего и готовить до мягкости лука в течение 3–4 минут. Добавить чеснок и готовить всё вместе, помешивая, ещё 4–5 минут.
- [0:20–0:30] Всыпать рис в сковороду. Непрерывно перемешивая, обжаривать его до полной прозрачности в течение 4–5 минут. Влить горячий рыбный и куриный бульон, всыпать паприку и шафран, слегка приправить солью и чёрным перцем.
- [0:30–0:50] Готовить 20 минут, время от времени перемешивая. Затем добавить ракушки-сердцевидки, мидии и креветки, перемешать ещё раз и готовить 5 минут. Когда вся жидкость впитается, увеличить огонь до максимума на 2 минуты, чтобы на дне образовалась поджаристая корочка.
- [0:50–1:00] Снять паэлью с огня и дать немного остыть. Подать с ломтиками лимона.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.