NomPlanРецептыГотовые планы
Крабовый салат с помидорами и сыром

Крабовый салат с помидорами и сыром

Изысканный праздничный салат с нежным крабовым мясом, помидорами черри, моццареллой и авокадо. Ингредиенты объединены с минимальной обработкой, чтобы подчеркнуть их вкус.

🍽 4 порц.30 мин🧂 11 ингр.
Салат
Порция ~284 г · 442 ккал · Б 31г · Ж 35г · У 4г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
первая фаланга краба40044048070
салат айсберг4086001
томат черри2001630206
сыр моцарелла2001648036480
авокадо20013204294
лимонный сок102001
масло сливочное201500170
масло оливковое extra vergine403540400
уксус бальзамический2018003
соль морская50000
перец чёрный молотый1.54001
На порцию28444231354

Шаги

  1. [0:00–0:05] Если вы имеете дело с неразделанными замороженными конечностями краба, разморозьте их в холодильнике в течение нескольких часов. Или опустите на 30 секунд в кипящую воду.
  2. [0:05–0:10] Отделите фаланги друг от друга руками. Чтобы добыть мясо, сделайте продольный разрез на панцире по всей длине фаланги, аккуратно раскройте ее и выньте мясо. Имейте в виду, что внутри есть тонкие хитиновые пластины, их надо удалить.
  3. [0:10–0:12] Разрежьте мясо фаланг на кусочки. В идеале это должны быть ровные ломтики, но скорее всего мясо развалится вдоль волокон, особенно если вы разделываете ноги сами, а не используете консервированные мясо краба. Ничего страшного.
  4. [0:12–0:15] Разогрейте небольшую сковороду, растопите в ней сливочное масло и слегка обжарьте кусочки крабового мяса на маленьком огне в течение 2–3 минут, аккуратно переворачивая их лопаточкой.
  5. [0:15–0:20] Подготовьте другие ингредиенты. Руками порвите листья айсберга на кусочки средней величины. Помидоры черри и шарики моцареллы разрежьте пополам. Авокадо разрежьте пополам, очистите от кожуры, удалите косточку. Нарежьте мякоть поперечными ломтиками. Полейте их лимонным соком.
  6. [0:20–0:25] Аккуратно выложите ингредиенты крабового салата на сервировочные порционные тарелки: листья салата, крабовое мясо, ломтики авокадо и по 8 половинок черри и моцареллы.
  7. [0:25–0:30] Сбрызните салат сначала оливковым маслом, затем бальзамическим уксусом, не перемешивайте. Приправьте крабовый салат с помидорами и сыром солью и свежемолотым черным перцем. Подавайте немедленно.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.