
Крабовый салат с гавайской смесью
Оригинальная интерпретация популярного салата с крабовыми палочками. Гавайская смесь овощей обжаривается на оливковом масле для более яркого вкуса, а затем смешивается с крабовыми палочками, яйцами, маринованными огурцами и свежей зеленью.
🍽 6 порц.⏱ 35 мин🧂 9 ингр.
Порция ~192 г · 335 ккал · Б 10г · Ж 19г · У 29г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| смесь овощная гавайская | 400 | — | 480 | 16 | 2 | 90 |
| крабовые палочки | 200 | — | 202 | 25 | 3 | 18 |
| огурец маринованный | 300 | 3 | 243 | 3 | 1 | 56 |
| яйцо | 100 | 2 | 147 | 13 | 10 | 1 |
| майонез | 90 | — | 566 | 3 | 60 | 3 |
| масло оливковое | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| лук зелёный | 10 | 2 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| укроп | 8 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 192 | 335 | 10 | 19 | 29 |
Шаги
- [0:00–0:08] В глубокой сковородке разогрейте на средне-сильном огне оливковое масло. Выложите гавайскую смесь, посолите и приправьте молотым чёрным перцем. Размораживать гавайскую смесь перед приготовлением не нужно.
- [0:08–0:13] Влейте в сковородку 3–4 ст. л. воды, накройте крышкой и готовьте 5 мин. Снимите крышку, перемешайте смесь и готовьте еще 3–4 мин.
- [0:13–0:15] Переложите гавайскую смесь в большой салатник и полностью остудите.
- [0:15–0:25] Положите яйца в небольшой ковшик и залейте водой. Варите на среднем огне в течение 10 мин. Яйца сварятся вкрутую. Слейте воду и остудите яйца в холодной воде.
- [0:25–0:30] Освободите крабовые палочки от упаковочной пленки. Разрежьте каждую палочку вдоль на две части, положите на доску и нарежьте кусочками толщиной 3–4 мм.
- [0:30–0:35] Маринованные огурцы нарежьте кубиками со стороной 5 мм. Очистите яйца от скорлупы и нарежьте кубиками такого же размера. Отделите от стеблей и мелко порубите листья укропа. Зелёный лук нарежьте небольшими кусочками.
- [0:35–0:40] В салатник с гавайской смесью положите нарезанные крабовые палочки, измельченный укроп, рубленые яйца и маринованные огурцы. Добавьте майонез и тщательно перемешайте салат.
- [0:40–1:40] Затяните салатник пищевой пленкой и уберите в холодильник на 1 час. За это время вкус салата гармонизируется. Перед подачей снимите пленку, добавьте в салат зелёный лук, аккуратно перемешайте и подавайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.