
Крабовый салат без риса
Лёгкий и сытный салат из крабовых палочек, яиц, огурцов и кукурузы. Готовится быстро и хорошо подходит для повседневного стола.
🍽 4 порц.⏱ 20 мин🧂 7 ингр.
Порция ~249 г · 171 ккал · Б 14г · Ж 6г · У 15г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| крабовые палочки | 250 | — | 253 | 31 | 4 | 23 |
| яйцо | 150 | — | 221 | 19 | 15 | 1 |
| огурец | 300 | — | 45 | 2 | 0 | 11 |
| кукуруза сладкая консервированная | 200 | — | 116 | 5 | 2 | 22 |
| майонез | 80 | — | 32 | 0 | 3 | 1 |
| петрушка | 9 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 249 | 171 | 14 | 6 | 15 |
Шаги
- [0:00–0:08] Положите яйца в небольшой ковшик, залейте холодной водой и доведите на сильном огне до кипения. Затем уменьшите нагрев до среднего и варите 8 мин. Остудите яйца в холодной воде.
- [0:08–0:10] Очистите яйца от скорлупы и нарежьте мелкими кубиками. Можно также размять их вилкой или натереть на тёрке с крупными отверстиями. Нарежьте огурцы кубиками со стороной 5 мм.
- [0:00–0:02] Если крабовые палочки замороженные, заранее выньте их из холодильника и дайте нагреться до комнатной температуры. Освободите их от упаковки и нарежьте небольшими кубиками.
- [0:02–0:03] Отделите листья петрушки от стеблей и мелко нарежьте. По желанию можно добавить 1-2 веточки укропа или несколько листочков зелёного базилика, а также 1-2 пера мелко нарезанного зелёного лука.
- [0:03–0:04] Слейте жидкость из банки с консервированной кукурузой. При желании её можно заменить варёной кукурузой или замороженной кукурузой, которую нужно отварить в течение 5-6 мин, откинуть на дуршлаг и остудить до комнатной температуры.
- [0:04–0:10] В большом салатнике соедините крабовые палочки, огурцы, яйца, кукурузу, добавьте майонез и половину зелени, перемешайте. Украсьте оставшейся зеленью. До подачи дайте салату настояться в холодильнике в течение 30-40 мин.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.