NomPlanРецепты
Краб и пшено, сыр и щавель

Краб и пшено, сыр и щавель

Диетическое весеннее блюдо с камчатским крабом, пшеном и щавелем, дополненное сыром пошехонский, сливками и лимонным желе.

🍽 6 порц.30 мин подготовка + 30 мин приготовление🧂 11 ингр.
Второе блюдо
Порция ~196 г · 302 ккал · Б 7г · Ж 23г · У 16г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
камчатский краб очищенный20086268
овощной бульон30017104
сыр пошехонский10035022275
сливки 33%1003212334
молочная сыворотка7017104
пшено10037811464
щавель свежий204001
абхазский лимон2002 шт.32206
желатин2.51/3 листа9200
сливочное масло806001661
соль5
На порцию19630272316

Шаги

  1. [0:00–0:10] Измельчить пошехонский сыр, смешать со сливками и молочной сывороткой, разогреть до 60°C и пробить в блендере. Перелить в сифон, зарядить два баллончика для взбивания сливок и поставить на водяную баню на 50°C.
  2. [0:10–0:20] Пшено заварить кипятком 1:1 и накрыть фольгой, оставить на 10 минут. Размять руками или натереть на терке. Стебли щавеля мелко нарезать и смешать с пшеном. Добавить 100 мл горячего овощного бульона, замешать и посолить.
  3. [0:20–0:30] Выжать лимонный фреш, добавить в него предварительно замоченный желатин и убрать в холодильник на 30 минут.
  4. [0:30–0:35] Краба отварить и разобрать на крупные волокна. Овощной бульон довести до кипения, добавить сливочное масло, поставить на маленький огонь и дать маслу полностью раствориться. Добавить краба, снять с плиты и отставить на 5 минут. Слегка прогреть краба на маленьком огне.
  5. [0:35–0:40] В глубокую тарелку через сифон отсадить эспуму из пошехонского сыра. В центр выложить пшено, на него — краба, лимонное желе и украсить листом свежего щавеля.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.