
Котлеты Птичье молоко
Нежные куриные котлеты с начинкой из сваренных вкрутую яиц, сыра, масла и зелени. Фарш делают из куриного филе с добавлением мякоти бедрышек, а затем котлеты панируют и обжаривают до золотисто-коричневой корочки.
🍽 4 порц.⏱ 55 мин🧂 20 ингр.
Порция ~419 г · 718 ккал · Б 64г · Ж 40г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе | 600 | — | 660 | 139 | 7 | 0 |
| куриные бедра | 200 | — | 324 | 38 | 19 | 0 |
| лук репчатый | 120 | — | 86 | 3 | 0 | 20 |
| чеснок | 12 | 2 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| хлеб пшеничный | 40 | — | 97 | 4 | 2 | 17 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| яйцо | 165 | 3 | 243 | 21 | 16 | 1 |
| сыр твёрдый | 100 | — | 364 | 26 | 26 | 0 |
| масло сливочное | 60 | — | 450 | 0 | 50 | 1 |
| петрушка | 15 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| яйцо | 110 | 2 | 162 | 14 | 11 | 1 |
| мука пшеничная | 100 | — | 100 | 4 | 1 | 21 |
| сухари панировочные | 100 | — | 100 | 4 | 1 | 18 |
| паприка сладкая молотая | 8 | — | 27 | 1 | 3 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| масло растительное рафинированное | 25 | — | 221 | 0 | 25 | 0 |
| На порцию | 419 | 718 | 64 | 40 | 22 |
Шаги
- [0:00–0:10] Замочите хлебный мякиш в холодной воде на 10 минут. Филе и мякоть бедрышек пропустите через мясорубку, лук измельчите, чеснок пропустите через пресс.
- [0:10–0:15] Смешайте куриную массу с луком и чесноком. Отожмите хлебный мякиш, добавьте его в фарш, посолите и поперчите. Очень тщательно вымесите, накройте плёнкой и уберите в холодильник до использования.
- [0:15–0:25] Сварите яйца вкрутую. Остудите, очистите и порубите их; можно натереть на крупной тёрке или измельчить толкушкой для картофельного пюре. Петрушку мелко порубите, сыр натрите на мелкой тёрке.
- [0:25–0:30] Соедините яйца, зелень и сыр. Добавьте мягкое сливочное масло, приправьте солью и свежемолотым чёрным перцем и очень тщательно перемешайте.
- [0:30–0:35] Подготовьте панировку: яйца слегка взбейте вилкой или венчиком в миске. В одну тарелку насыпьте муку, в другую — панировочные сухари, добавьте к ним паприку и перемешайте.
- [0:35–0:40] Достаньте охлаждённый фарш. Скатайте его в толстую колбаску и разделите примерно на 8 порций. Разомните каждую в толстую лепёшку, а на середину выложите немного яично-сырной начинки.
- [0:40–0:43] Сформируйте котлеты удлинённой формы, периодически смачивая руки в холодной воде. Готовые заготовки складывайте на доску.
- [0:43–0:45] Поставьте на средний огонь сковороду диаметром 26–28 см, влейте масло и хорошо разогрейте его. Обваляйте заготовки в муке, затем обмакните в яйце и после этого запанируйте в сухарях.
- [0:45–0:55] Переложите заготовки в сковороду на небольшом расстоянии друг от друга, чтобы было легче переворачивать котлеты. Обжарьте со всех сторон до красивой золотисто-коричневой корочки; огонь можно слегка уменьшить, чтобы они хорошо прожарились и не подгорели.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.