
Рубленые котлеты из свинины по-французски
Сочные котлеты из мелко рубленой свинины, запечённые с кружочками помидоров и расплавленным сыром — более нежная и сочная альтернатива классическим котлетам из фарша.
🍽 6 порц.⏱ 4 ч🧂 11 ингр.
Порция ~217 г · 315 ккал · Б 25г · Ж 19г · У 12г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свиная вырезка | 500 | — | 710 | 97 | 36 | 0 |
| помидор | 400 | 3 | 72 | 4 | 1 | 16 |
| репчатый лук | 100 | — | 40 | 1 | 0 | 9 |
| чеснок | 10 | 2 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| петрушка | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| твёрдый сыр | 100 | — | 392 | 36 | 26 | 3 |
| яйцо | 100 | 2 | 147 | 13 | 10 | 1 |
| кукурузный крахмал | 40 | — | 152 | 0 | 0 | 37 |
| растительное масло | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный молотый перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 217 | 315 | 25 | 19 | 12 |
Шаги
- [0:00–0:15] Свинину нарежьте поперёк волокон тонкими ломтиками толщиной 5 мм, затем — кубиками. При желании дополнительно порубите мясо большим толстым ножом. Переложите в миску.
- [0:15–0:20] Лук и чеснок очистите, мелко порубите. Добавьте к свинине. Яйца слегка взбейте и также добавьте к мясу. С веточки петрушки оборвите листочки, мелко нарежьте и добавьте в миску.
- [0:20–0:25] Посолите и поперчите смесь по вкусу. Всыпьте крахмал и тщательно перемешайте. Накройте пищевой плёнкой и уберите в холодильник на 30 минут.
- [0:25–0:30] Разогрейте духовку до 180 °C. Противень для запекания или большую форму застелите кулинарным пергаментом и смажьте растительным маслом.
- [0:30–0:35] Помидоры нарежьте кружочками толщиной 5 мм. Твёрдый сыр натрите на крупной тёрке.
- [0:35–0:40] Достаньте мясную массу из холодильника. Столовой ложкой берите небольшие порции и выкладывайте на противень. Сверху разложите кружочки помидоров.
- [0:40–1:00] Запекайте в духовке около 20 минут. Затем посыпьте тёртым сыром и запекайте ещё 10 минут — сыр должен расплавиться.
- [1:00–1:05] Разложите горячие котлеты по порционным тарелкам и подайте на стол. В качестве гарнира подойдёт картофельное пюре, отварной картофель, рис, булгур или кускус.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.