NomPlanРецептыГотовые планы
Котлеты из телятины

Котлеты из телятины

Нежные и сочные котлеты из постного телячьего мяса с пряным имбирным маслом, луком и свежемолотым перцем. Лёгкое и изысканное блюдо с ярким вкусом имбиря.

🍽 4 порц.1 ч 5 мин🧂 8 ингр.
Второе блюдо
Порция ~229 г · 790 ккал · Б 25г · Ж 75г · У 4г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Имбирное масло· 240 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
оливковое масло extra vergine200176802000
имбирь4032107
На порцию604500502

Шаги

  1. [0:00–0:10] Очистите корень имбиря от кожицы и натрите на мелкой терке, чтобы получилась кашица. Положите тёртый имбирь в кулечек из плотной ткани или сложенной в несколько слоёв марли и отожмите сок. Смешайте имбирный сок с оливковым маслом. Имбирное масло готово к использованию.

Котлеты· 674 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
телятина50072097340
лук репчатый10040109
оливковое масло504420500
масло растительное рафинированное171530170
перец чёрный молотый25001
соль50000
На порцию16934025253

Шаги

  1. [0:00–0:10] Острым ножом нарежьте телятину очень мелкими кубиками, а затем дополнительно порубите эти кубики на доске в фарш (или пропустите через мясорубку с крупной решеткой).
  2. [0:10–0:15] Очистите репчатый лук и мелко нашинкуйте. Смешайте в миске рубленую телятину и лук. Приправьте солью и свежемолотым чёрным перцем. Добавьте 50 мл имбирного оливкового масла.
  3. [0:15–0:20] Вымесите фарш вилкой до однородности (не отбивайте). Накройте миску пищевой плёнкой и поставьте в холодильник на 20–30 минут, чтобы фарш промариновался и охладился.
  4. [0:20–0:25] Пока фарш охлаждается, заранее разогрейте духовку до 150°C.
  5. [0:25–0:35] Выньте фарш из холодильника. Мокрыми руками сформируйте небольшие плотные котлетки (примерно по 50–60 г каждая, всего 8–10 котлет). Разогрейте сковороду, смажьте её растительным маслом.
  6. [0:35–0:40] Обжарьте котлеты на сковороде на сильном огне в течение 3 минут с одной стороны до образования коричневой корочки. Затем переверните и обжарьте 3 минуты с другой стороны.
  7. [0:40–0:50] Переложите котлеты в форму для запекания (или используйте ту же сковороду, если она подходит для духовки). Поставьте форму в духовку и доведите котлеты до готовности в течение 15 минут на температуре 150°C.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.