
Котлеты из крабовых палочек
Котлеты из крабовых палочек способны удивить и бывалых кулинаров. Долой скепсис — сначала попробуйте.
🍽 3 порц.⏱ 25 мин🧂 14 ингр.
Порция ~223 г · 448 ккал · Б 23г · Ж 29г · У 26г
Котлеты из крабовых палочек· 512 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| крабовые палочки | 250 | — | 253 | 31 | 4 | 23 |
| сыр полутвердый | 70 | — | 242 | 16 | 21 | 0 |
| яйцо куриное | 80 | 1 | 113 | 8 | 8 | 4 |
| сметана 25% | 15 | — | 5 | 0 | 0 | 0 |
| мука пшеничная | 15 | — | 51 | 1 | 0 | 11 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| петрушка | 20 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| масло растительное | 45 | — | 398 | 0 | 45 | 0 |
| перец | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 171 | 361 | 19 | 26 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:05] Крабовые палочки или имитацию мяса краба нарежьте на небольшие кусочки и измельчите в блендере в стружку. Можно также натереть крабовые палочки на мелкой ил средней терке, но предварительно следует их немного подморозить, чтобы процесс шел легче.
- [0:05–0:10] Натрите полутвердый сыр на мелкой терке и перемешайте с крабовыми палочками в миске. Добавьте сырое яйцо, сметану и измельченную зелень петрушки без стебельков. Выдавите через пресс чеснок, приправьте щепоткой соли и свежемолотым черным перцем по вкусу.
- [0:10–0:15] Добавьте в крабовую массу ложку муки и хорошо все вымешайте. Масса для котлет должна получиться достаточно плотной, чтобы удобно было лепить. При необходимости добавьте еще немного муки.
- [0:15–0:20] Подготовьте панировочную станцию. В одну миску насыпьте муку для панировки, в другую — панировочные сухари. В третьей взбейте вилкой яйцо, добавив щепотку соли.
- [0:20–0:25] Лепите аккуратные круглые или продолговатые крабовые котлетки среднего размера. Обваливайте их в муке, затем в яйце и после этого — в панировочных сухарях. Перекладывайте на доску.
- [0:25–0:30] Разогрейте вместительную сковороду с растительным маслом на среднем огне. Положите в нее котлеты из крабовых палочек. Обжаривайте до золотистых корочек по две минуты с обеих сторон.
- [0:30–0:35] Выкладывайте готовые котлеты на бумажные полотенца, чтобы удалить излишки жира. Подавайте котлеты из крабовых палочек теплыми, пока расплавленный сыр еще тянется.
Для панировки:· 157 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 30 | — | 103 | 3 | 0 | 23 |
| яйцо куриное | 80 | 1 | 113 | 8 | 8 | 4 |
| сухари панировочные | 45 | — | 45 | 2 | 1 | 8 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 52 | 87 | 4 | 3 | 11 |
Шаги
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.