
Котлеты из крабовых палочек
Даже опытного повара такие котлеты из крабовых палочек могут застать врасплох приятным результатом. Прежде чем сомневаться, лучше просто их приготовить и оценить на вкус.
🍽 3 порц.⏱ 25 мин приготовление🧂 14 ингр.
Порция ~223 г · 448 ккал · Б 23г · Ж 29г · У 26г
Котлеты из крабовых палочек· 512 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| крабовые палочки | 250 | — | 253 | 31 | 4 | 23 |
| сыр полутвердый | 70 | — | 242 | 16 | 21 | 0 |
| яйцо куриное | 80 | 1 шт. | 113 | 8 | 8 | 4 |
| сметана 25% | 15 | 1 ст. ложка | 5 | 0 | 0 | 0 |
| мука пшеничная | 15 | 1 ст. ложка | 51 | 1 | 0 | 11 |
| чеснок | 10 | 2 зубчика | 13 | 1 | 0 | 3 |
| петрушка | 20 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| масло растительное | 45 | 3 ст. ложки | 398 | 0 | 45 | 0 |
| перец | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 171 | 361 | 19 | 26 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:05] Крабовые палочки (или имитацию крабового мяса) нарубите некрупными кусочками, а затем превратите в стружку при помощи блендера. Как вариант — натрите их на тёрке с мелкими или средними отверстиями, слегка подморозив заранее, чтобы масса тёрлась легче.
- [0:05–0:10] Полутвёрдый сыр натрите на мелкой тёрке и соедините с крабовой стружкой в общей миске. Вбейте сырое яйцо, положите сметану и мелко нарубленную петрушку (стебли не используйте). Чеснок пропустите через пресс, добавьте немного соли и свежемолотого чёрного перца по вкусу.
- [0:10–0:15] Крабовую массу присыпьте ложкой муки и вымешайте как следует. Фарш для котлет должен получиться в меру плотным — таким, чтобы из него удобно было формировать заготовки. Если масса кажется жидковатой, подсыпьте ещё немного муки.
- [0:15–0:20] Организуйте три отдельные ёмкости для панировки: первую заполните мукой, во вторую всыпьте панировочные сухари, а в третьей вилкой взбейте яйцо со щепоткой соли.
- [0:20–0:25] Сформируйте из крабовой массы аккуратные котлетки среднего размера — круглые или слегка вытянутые. Обмакивайте каждую сначала в муке, потом в яйце и в конце в сухарях, после чего перекладывайте на разделочную доску.
- [0:25–0:30] На среднем огне разогрейте просторную сковороду с растительным маслом. Выложите на неё сформированные котлеты и обжарьте с обеих сторон по 2 минуты до румяной корочки.
- [0:30–0:35] Готовые котлеты выложите на бумажные полотенца — так уйдёт лишнее масло. Подавайте блюдо горячим, пока сыр внутри ещё тянется.
Для панировки:· 157 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 30 | 2 ст. ложки | 103 | 3 | 0 | 23 |
| яйцо куриное | 80 | 1 шт. | 113 | 8 | 8 | 4 |
| сухари панировочные | 45 | 3 ст. ложки | 45 | 2 | 1 | 8 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 52 | 87 | 4 | 3 | 11 |
Шаги
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.