
Котлеты из белокочанной капусты
Сытные капустные котлеты с манкой, яйцом и сливочным маслом. Получаются с аппетитной румяной корочкой и хорошо подходят для горячей подачи со сметаной.
🍽 4 порц.⏱ 45 мин🧂 9 ингр.
Порция ~325 г · 630 ккал · Б 11г · Ж 47г · У 43г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| капуста белокочанная | 700 | — | 175 | 9 | 1 | 41 |
| яйцо | 100 | 2 | 147 | 13 | 10 | 1 |
| манная крупа | 150 | — | 500 | 16 | 2 | 106 |
| масло сливочное | 100 | — | 750 | 1 | 83 | 1 |
| сухари панировочные | 100 | — | 100 | 4 | 1 | 18 |
| масло растительное | 80 | — | 707 | 0 | 80 | 0 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| сметана | 60 | — | 128 | 2 | 13 | 3 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 325 | 630 | 11 | 47 | 43 |
Шаги
- [0:00–0:10] Очень тонко нашинкуйте капусту, удаляя кочерыжку, затем нарежьте её поперёк кусочками длиной 1,5 см.
- [0:10–0:25] Посолите капусту и отставьте на 10–15 мин. Затем пожмите её руками в сите, отжимая сок.
- [0:25–0:30] Залейте капусту большим количеством кипящей воды на 5 мин, затем слейте воду и снова отожмите капусту как можно лучше.
- [0:30–0:40] Перемешайте капусту с манкой до однородной массы. Взбейте яйцо с растопленным сливочным маслом, влейте в капусту и перемешайте.
- [0:40–0:50] Дайте массе постоять 10 мин. Она должна стать густой и пригодной для лепки. Если масса жидковата, добавьте ещё манки.
- [0:50–0:55] Разогрейте растительное масло в большой глубокой сковороде слоем 1 см.
- [0:55–1:10] Берите руками капустную массу размером чуть меньше теннисного мячика, обваливайте в сухарях и слегка сплющивая, выкладывайте в масло.
- [1:10–1:15] Обжаривайте на средне-сильном огне до уверенной румяной корочки с обеих сторон. Затем прикройте крышкой и доведите до полной готовности. Подавайте горячими.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.