
Котлеты из индейки и утки
Сочные котлеты из комбинации нежного филе индейки и ароматной утки со сливочным центром из моцареллы и петрушки.
🍽 8 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 9 ингр.
Порция ~201 г · 291 ккал · Б 28г · Ж 21г · У 4г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| утиный окорок | 500 | — | 900 | 95 | 68 | 0 |
| филе индейки | 500 | — | 450 | 95 | 8 | 5 |
| цукини | 200 | — | 32 | 2 | 1 | 6 |
| лук белый | 150 | — | 63 | 2 | 0 | 15 |
| желток яйца куриного | 18 | 1 | 64 | 3 | 6 | 0 |
| сыр моцарелла | 150 | — | 360 | 27 | 36 | 0 |
| петрушка | 30 | — | 11 | 1 | 0 | 2 |
| масло топленое | 50 | — | 446 | 0 | 50 | 0 |
| соль | 8 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 201 | 291 | 28 | 21 | 4 |
Шаги
- [0:00–0:10] Нарежьте мясо утки (500 г) и индейки (500 г) произвольно.
- [0:10–0:20] Пропустите утку через мясорубку с мелкой формовочной решеткой. Смените решетку на более крупную и пропустите индейку. Смешайте фарши вместе.
- [0:20–0:25] Посолите фарш (добавив примерно 4 г соли) и поперчите по вкусу. Отставьте.
- [0:25–0:40] Очистите и очень мелко нарежьте лук (примерно 150 г). Разогрейте в сковороде топленое масло (из 50 г) и обжаривайте лук на слабом огне, не давая зажариваться, 15 минут.
- [0:40–0:50] Остудите лук и добавьте к фаршу вместе с желтком (18 г). Перемешайте тщательно.
- [0:50–1:00] Цукини (200 г), не очищая, нашинкуйте в мясорубке и добавьте в фарш. Вымешайте все руками 7–10 минут.
- [1:00–1:10] Затяните миску пленкой и поставьте фарш в холодильник на 1 час.
- [1:10–1:20] У петрушки (30 г) удалите стебли, листочки мелко порубите. Моцареллу (150 г) нарежьте мелкими кусочками, смешайте с петрушкой.
- [1:20–1:35] Мокрыми руками берите по большому комку фарша, разминайте в лепешку, в центр кладите немного моцареллы с петрушкой и формируйте круглую, чуть сплюснутую котлету (на 8 порций получится примерно 8 котлет).
- [1:35–1:50] В сковороде разогрейте небольшое количество масла (из 50 г) на сильном огне. Обжарьте котлеты до румяной корочки с двух сторон примерно по 2–3 минуты с каждой стороны.
- [1:50–2:00] Переложите котлеты в форму и допеките в духовке при 180°С до готовности примерно 15 минут. Подавайте котлеты горячими.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.