
Котлетки в беконовой пеленке
Сочные телячьи котлеты с цуккини и луком, завёрнутые в полоски бекона. Получаются с хрустящей корочкой и мягким центром. Доводятся до готовности в микроволновке или духовке.
🍽 9 порц.⏱ 35 мин🧂 9 ингр.
Порция ~152 г · 227 ккал · Б 8г · Ж 12г · У 26г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| фарш телячий | 600 | — | 800 | 38 | 4 | 198 |
| цуккини | 300 | 1 | 48 | 4 | 1 | 9 |
| лук | 120 | 1 | 49 | 2 | 0 | 10 |
| бекон | 200 | — | 786 | 27 | 74 | 0 |
| зелень | 15 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| приправы | 3 | — | 4 | 0 | 0 | 0 |
| булка белая | 50 | — | 55 | 2 | 1 | 10 |
| молоко | 50 | — | 30 | 2 | 2 | 2 |
| масло растительное | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| На порцию | 152 | 227 | 8 | 12 | 26 |
Шаги
- [0:00–0:05] Натёрте мелко цуккини (300 г) и лук (120 г). Добавьте кусочек белой булки (50 г), смоченный молоком (50 г), и зелень (15 г). Добавьте приправы (3 г), включая розмарин и имбирь. Слегка отбейте фарш (600 г).
- [0:05–0:12] Сформируйте из фарша небольшие колбаски размером, как 2 ширины ломтиков вашего бекона, чтобы укутать в пеленку с головой. Разложите по 2 полоски бекона, оберните в них колбаску (можно не скалывать).
- [0:12–0:17] Обжарьте в горячем масле (30 г) с двух сторон до корочки, кладя тем местом, где пеленка заканчивается.
- [0:17–0:22] Когда все обжарены, уложите в подходящую для микроволновки посуду. Доведите до готовности в микроволновке примерно 5 минут (чтобы внутри не было сырым). Или то же самое в духовке.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.