
Котлеты из капусты и картошки
Мягкие и нежные овощные котлеты из белокочанной капусты и картофеля с добавлением сметаны и специй. Обжариваются до румяной корочки и доводятся до готовности в духовке.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 50 мин🧂 12 ингр.
Порция ~269 г · 244 ккал · Б 8г · Ж 10г · У 33г
Котлеты из капусты и картошки· 1551 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| капуста белокочанная | 1000 | — | 250 | 13 | 1 | 58 |
| картофель | 200 | — | 298 | 5 | 14 | 40 |
| чеснок | 8 | — | 12 | 1 | 0 | 3 |
| яйцо | 50 | 1 | 74 | 6 | 5 | 0 |
| яичный желток | 34 | — | 110 | 5 | 9 | 1 |
| сметана 40% (жирная) | 50 | — | 37 | 2 | 0 | 8 |
| манная крупа | 100 | — | 333 | 10 | 1 | 71 |
| крахмал картофельный | 20 | — | 63 | 0 | 0 | 16 |
| соль | 12 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло топлёное | 17 | — | 152 | 0 | 17 | 0 |
| сметана 10% (нежирная) | 60 | — | 69 | 2 | 6 | 2 |
| На порцию | 259 | 233 | 7 | 9 | 33 |
Шаги
- [0:00–0:30] Нашинкуйте капусту тонко, затем порубите поперек. Посолите (с частью от 12 г соли), перемешайте и дайте постоять 30 мин. Затем отожмите сок.
- [0:30–0:40] Очистите картофель и чеснок. Натрите картофель на средней терке, чеснок — на мелкой. Смешайте картофель, капусту, чеснок, 50 г сметаны и 100 г манки в миске.
- [0:40–0:50] Взбейте 1 яйцо с желтками, 20 г крахмала и оставшейся солью (примерно 12 г). Смешайте с овощной массой. Если она получилась слишком жидкой, добавьте ещё манки и дайте постоять 5 мин.
- [0:50–0:55] Разогрейте духовку до 180 °С.
- [0:55–1:10] В сковороде с толстым дном нагрейте 17 г топлёного масла. Мокрыми руками формируйте небольшие котлетки и обжаривайте в масле до румяной корочки с обеих сторон.
- [1:10–1:25] Обжаренные котлетки доведите до готовности в духовке примерно 15 мин. Подавайте горячими со сметаной.
Для подачи· 60 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сметана 10% (нежирная) | 60 | — | 69 | 2 | 6 | 2 |
| На порцию | 10 | 12 | 0 | 1 | 0 |
Шаги
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.