NomPlanРецептыГотовые планы
Корейская говядина бульгоги

Корейская говядина бульгоги

Тонко нарезанная маринованная говядина в сладко-соевом соусе с кунжутом, чесноком и грибами. Подаётся горячей с рисом и листьями латука, которыми оборачивают каждую порцию.

🍽 4 порц.2 ч 20 мин🧂 14 ингр.
Второе блюдоКорейская кухня
Порция ~437 г · 645 ккал · Б 56г · Ж 31г · У 33г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
говядина тонкий край10001660199960
шампиньоны свежие10027410
лук репчатый7530107
зелёный лук258102
чеснок1624105
соус соевый светлый120641016
белое сухое вино8067002
сахар501940050
растительное масло рафинированное201800200
кунжут951242
перец черный молотый615102
соль150000
рис белый вареный2002585156
салат латук325001
На порцию437645563133

Шаги

  1. [0:00–0:30] Мясо перед приготовлением можно слегка подморозить, чтобы его легче было нарезать очень тонкими большими ломтиками. Смешайте белое сухое вино с сахаром и держите мясо в маринаде 30 минут.
  2. [0:30–0:35] Высыпьте кунжут на сухую разогретую сковороду и обжарьте, помешивая, 1–1,5 минуты. Сразу же переложите в ступку, всыпьте соль и растолките все вместе.
  3. [0:35–0:40] Раздавите и очистите чеснок. Крупно нарежьте раздавленные стебли зелёного лука (5–6 см верхних стеблей оставьте для подачи). Смешайте лук и чеснок с соевым соусом, кунжутом с солью и 2–3 ст.л. растительного масла.
  4. [0:40–1:10] Добавьте эту смесь к мясу и тщательно перемешайте. Маринуйте ещё 30 минут.
  5. [1:10–1:15] Очистите и нарежьте репчатый лук перьями средней толщины. Грибы протрите салфеткой, удалив жесткие ножки. Шляпки нарежьте толстыми ломтями.
  6. [1:15–1:25] Прогрейте и смажьте маслом сковороду-гриль. Отряхните мясо от маринада и положите на сковороду. Когда мясо потемнеет, добавьте лук и грибы. Быстро обжарьте и сразу же подавайте с рисом, листьями латука и оставленными стеблями зелёного лука.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.