NomPlanРецепты
Корейская говядина бульгоги

Корейская говядина бульгоги

Тонко нарезанная маринованная говядина в сладко-соевом соусе с кунжутом, чесноком и грибами. Подаётся горячей с рисом и листьями латука, которыми оборачивают каждую порцию.

🍽 4 порц.1 ч подготовка + 1 ч 20 мин приготовление🧂 14 ингр.
Второе блюдоКорейская кухня
Порция ~437 г · 745 ккал · Б 57г · Ж 31г · У 58г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
говядина тонкий край10001660199960
шампиньоны свежие10027410
лук репчатый7530107
зелёный лук255001
чеснок1621105
соус соевый светлый120646010
белое сухое вино8067002
сахар501940050
растительное масло рафинированное201770200
кунжут951242
перец черный молотый615104
соль150000
рис белый вареный200666131150
салат латук325001
На порцию437745573158

Шаги

  1. [0:00–0:30] Мясо перед приготовлением можно слегка подморозить, чтобы его легче было нарезать очень тонкими большими ломтиками. Смешайте белое сухое вино с сахаром и держите мясо в маринаде 30 минут.
  2. [0:30–0:35] Высыпьте кунжут на сухую разогретую сковороду и обжарьте, помешивая, 1–1,5 минуты. Сразу же переложите в ступку, всыпьте соль и растолките все вместе.
  3. [0:35–0:40] Раздавите и очистите чеснок. Крупно нарежьте раздавленные стебли зелёного лука (5–6 см верхних стеблей оставьте для подачи). Смешайте лук и чеснок с соевым соусом, кунжутом с солью и 2–3 ст.л. растительного масла.
  4. [0:40–1:10] Добавьте эту смесь к мясу и тщательно перемешайте. Маринуйте ещё 30 минут.
  5. [1:10–1:15] Очистите и нарежьте репчатый лук перьями средней толщины. Грибы протрите салфеткой, удалив жесткие ножки. Шляпки нарежьте толстыми ломтями.
  6. [1:15–1:25] Прогрейте и смажьте маслом сковороду-гриль. Отряхните мясо от маринада и положите на сковороду. Когда мясо потемнеет, добавьте лук и грибы. Быстро обжарьте и сразу же подавайте с рисом, листьями латука и оставленными стеблями зелёного лука.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.