
Кордон блю из курицы с ветчиной и сыром
Изящное французское блюдо: куриные шницели с начинкой из ветчины и сыра, покрытые золотистой панировкой из сухарей со специями. К ним подают кремовый соус со сливками и чесноком.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 16 ингр.
Второе блюдоФранцузская кухня
Порция ~225 г · 442 ккал · Б 30г · Ж 32г · У 9г
Котлеты· 1005 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе | 600 | — | 660 | 139 | 7 | 0 |
| сыр эмменталь | 150 | — | 570 | 43 | 45 | 0 |
| ветчина | 150 | — | 218 | 25 | 13 | 5 |
| лимон | 100 | — | 29 | 1 | 0 | 9 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 126 | 185 | 26 | 8 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:10] Каждое куриное филе разрежьте вдоль на две части. Застелите пищевой пленкой и отбейте до толщины 1 см. Полейте лимонным соком, накройте пленкой и поставьте в холодильник на 30 минут.
- [0:10–0:20] Сыр нарежьте небольшими прямоугольниками, ветчину — тонкими ломтиками.
- [0:30–0:45] Куриное филе посолите и поперчите. На каждое положите по ломтику ветчины и сыра, сверните в рулет и скрепите шпажкой или зубочисткой.
Панировка и обжарка· 220 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сухари панировочные | 120 | — | 120 | 5 | 1 | 22 |
| карри | 5 | — | 16 | 1 | 1 | 1 |
| сыр пармезан | 20 | — | 78 | 7 | 5 | 1 |
| чеснок | 5 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| масло сливочное | 30 | — | 224 | 0 | 25 | 0 |
| масло растительное рафинированное | 40 | — | 360 | 0 | 40 | 0 |
| На порцию | 28 | 101 | 2 | 9 | 3 |
Шаги
- [0:30–0:40] Чеснок очистите и раздавите. Смешайте раздавленный чеснок с растопленным сливочным маслом в миске.
- [0:40–0:45] В другой миске соедините панировочные сухари, Пармезан и карри.
- [0:45–1:10] Обмакните каждую котлету в чесночное масло, затем обваляйте в смеси сухарей, вдавливая панировку руками. Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте котлеты с двух сторон. Выложите на смазанный маслом противень швом вниз.
- [1:10–1:35] Запекайте в разогретой до 190 °C духовке 20–25 минут до готовности.
Соус· 575 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сливки 22% | 515 | — | 1149 | 13 | 113 | 19 |
| чеснок | 30 | — | 45 | 2 | 0 | 10 |
| масло растительное рафинированное | 5 | — | 45 | 0 | 5 | 0 |
| укроп | 25 | — | 11 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 72 | 156 | 2 | 15 | 4 |
Шаги
- [0:45–1:00] Чеснок очистите и мелко нарежьте. В кастрюльке разогрейте растительное масло и обжарьте чеснок 3–4 минуты на среднем огне.
- [1:00–1:20] Добавьте сливки и доведите до кипения. Варите на маленьком огне 8–10 минут, постоянно помешивая, пока соус не загустеет.
- [1:20–1:35] Укроп промойте и мелко нарежьте. Снимите соус с огня, процедите через мелкое сито и добавьте укроп. Перемешайте и подавайте вместе с курицей.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.