
Конвертики с лососем и креветками
Лосось и креветки запекаются в пергаментных конвертах с лаймом, чесноком, имбирём и соусом. Блюдо получается ароматным, сочным и удобно подаётся прямо в бумаге.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 15 мин🧂 6 ингр.
Порция ~319 г · 274 ккал · Б 54г · Ж 4г · У 8г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лосось | 800 | — | 808 | 171 | 14 | 4 |
| лайм | 200 | 2 | 50 | 1 | 0 | 17 |
| соус терияки | 60 | — | 53 | 4 | 0 | 9 |
| чеснок | 4 | 1 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| корень имбиря | 10 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| креветки | 200 | — | 170 | 40 | 2 | 0 |
| На порцию | 319 | 274 | 54 | 4 | 8 |
Шаги
- [0:00–0:05] С помощью овощечистки снимите с лаймов тонкие полоски цедры. Нарежьте цедру тонкой соломкой. Из мякоти отожмите сок.
- [0:05–0:10] Очистите креветки от панциря и сбрызните небольшим количеством сока лайма.
- [0:10–0:15] Приготовьте маринад: очистите зубчик чеснока, раздавите его широкой плоскостью ножа. Очистите корень имбиря и натрите на тёрке. Перемешайте соус терияки, сок лайма, чеснок и имбирь.
- [0:15–0:20] Вымойте филе лосося, тщательно обсушите его, нарежьте на порции и положите в приготовленный маринад на 10–15 мин.
- [0:20–0:30] Вырежьте из пергамента 4 квадрата размером 25 х 25 см. В центр каждого положите по кусочку рыбы и 2–3 креветки. Присыпьте цедрой лайма.
- [0:30–1:00] Заверните бумагу так, чтобы получились конверты, деревянными зубочистками закрепите края. Положите конверты на противень и накройте фольгой. Готовьте в разогретой до 200 °С духовке 25 мин. Подавайте, не снимая пергамента.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.