Конопляная каша на кокосовом молоке
Сытная каша из семян конопли на кокосовом молоке с добавлением воды. Подаётся с ягодами и мятой.
🍽 2 порц.⏱ 15 мин приготовление🧂 6 ингр.
Порция ~341 г · 254 ккал · Б 13г · Ж 22г · У 7г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| семена конопли | 80 | — | 442 | 25 | 39 | 7 |
| кокосовое молоко | 80 | — | 40 | 1 | 4 | 1 |
| вода | 500 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ягоды | 15 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| сахар | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| На порцию | 341 | 254 | 13 | 22 | 7 |
Шаги
- [0:00–0:01] Смешайте семена конопли с кокосовым молоком в миске.
- [0:01–0:02] Залейте горячей кипячёной водой и тщательно перемешайте венчиком.
- [0:02–0:03] Добавьте соль и сахар по вкусу, снова перемешайте.
- [0:03–0:11] Закройте крышкой и оставьте на 8-10 мин.
- [0:11–0:12] Откройте крышку, перемешайте венчиком и разложите кашу по тарелкам.
- [0:12–0:15] Украсьте ягодами и мятой и подавайте.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.