
Кольца кальмаров в пивном кляре
Хрустящая закуска из нежных колец кальмара в воздушном пивном кляре с панировкой из крекеров, с огуречным соусом на основе майонеза и йогурта.
🍽 4 порц.⏱ 55 мин🧂 16 ингр.
Порция ~491 г · 1250 ккал · Б 33г · Ж 74г · У 96г
Кольца кальмаров в пивном кляре· 1473 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кальмары свежие | 500 | — | 460 | 78 | 7 | 15 |
| пиво светлое | 330 | — | 389 | 6 | 0 | 27 |
| мука пшеничная | 375 | — | 1283 | 35 | 5 | 281 |
| орегано (душица) | 15 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| печенье крекер | 35 | — | 156 | 2 | 5 | 26 |
| соль | 16 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| масло растительное рафинированное | 200 | — | 1798 | 0 | 198 | 0 |
| На порцию | 368 | 1024 | 30 | 54 | 88 |
Шаги
- [0:00–0:10] Разогрейте растительное масло в сотейнике примерно до 180°C. Подготовьте поднос, застелите бумажными полотенцами.
- [0:10–0:15] Промойте размороженные тушки кальмара. Удалите оставшиеся внутренности и хитиновые пластины. Обсушите тушки полотенцами. По возможности снимите тонкую кожицу. Нарежьте кальмары кольцами толщиной около 8–10 мм.
- [0:15–0:20] Приготовьте кляр: соедините в миске пиво и 150 г муки, добавьте орегано и соль. Смешайте до однородной массы без комочков. Приправьте свежемолотым чёрным перцем по вкусу.
- [0:20–0:22] Растолките крекеры в мелкую крошку (пробейте в блендере, но не в пыль). Смешайте в тарелке оставшуюся муку и крошки крекеров.
- [0:22–0:28] Обваляйте несколько колец кальмаров в мучной смеси, стряхивая излишки. Обмакните в кляр. Снова обваляйте в мучной смеси и выложите во фритюр.
- [0:28–0:30] Обжаривайте кольца кальмаров во фритюре 1–2 минуты или до золотисто-коричневого цвета. Выкладывайте на бумажные полотенца. Подавайте горячими с дольками лимона и соусом.
Огуречный соус· 490 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| майонез | 120 | — | 755 | 3 | 80 | 4 |
| йогурт греческий | 60 | — | 40 | 3 | 2 | 2 |
| огурец | 80 | — | 12 | 1 | 0 | 3 |
| лук репчатый | 100 | 1 | 40 | 1 | 0 | 9 |
| чеснок | 12 | 2 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| горчица зёрнистая | 15 | — | 10 | 1 | 1 | 1 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| лимон | 100 | — | 29 | 1 | 0 | 9 |
| На порцию | 123 | 226 | 3 | 21 | 8 |
Шаги
- [0:00–0:05] Смешайте майонез, греческий йогурт и зёрнистую горчицу в миске.
- [0:05–0:10] Из огурца удалите влажные серединки с семенами, плотную мякоть нарубите мелкими кубиками. Мелко нарежьте лук, пропустите чеснок через пресс.
- [0:10–0:15] Добавьте все овощи в соус, посолите по вкусу. Отправьте в холодильник до подачи. Подавайте с дольками лимона.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.