
Кольца кальмаров в пивном кляре
Хрустящая закуска из нежных колец кальмара в воздушном пивном кляре с панировкой из крекеров, с огуречным соусом на основе майонеза и йогурта.
🍽 4 порц.⏱ 25 мин подготовка + 30 мин приготовление🧂 16 ингр.
Порция ~491 г · 1181 ккал · Б 32г · Ж 75г · У 91г
Кольца кальмаров в пивном кляре· 1473 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кальмары свежие | 500 | — | 460 | 78 | 7 | 15 |
| пиво светлое | 330 | — | 96 | 1 | 0 | 5 |
| мука пшеничная | 375 | — | 1283 | 35 | 5 | 281 |
| орегано (душица) | 15 | 1 ст. ложка | 4 | 0 | 0 | 1 |
| печенье крекер | 35 | — | 156 | 2 | 5 | 26 |
| соль | 16 | 2 ч. ложки | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | по вкусу | 5 | 0 | 0 | 1 |
| масло растительное рафинированное | 200 | — | 1798 | 0 | 198 | 0 |
| На порцию | 368 | 950 | 29 | 54 | 83 |
Шаги
- [0:00–0:10] Разогрейте растительное масло в сотейнике примерно до 180°C. Подготовьте поднос, застелите бумажными полотенцами.
- [0:10–0:15] Промойте размороженные тушки кальмара. Удалите оставшиеся внутренности и хитиновые пластины. Обсушите тушки полотенцами. По возможности снимите тонкую кожицу. Нарежьте кальмары кольцами толщиной около 8–10 мм.
- [0:15–0:20] Приготовьте кляр: соедините в миске пиво и 150 г муки, добавьте орегано и соль. Смешайте до однородной массы без комочков. Приправьте свежемолотым чёрным перцем по вкусу.
- [0:20–0:22] Растолките крекеры в мелкую крошку (пробейте в блендере, но не в пыль). Смешайте в тарелке оставшуюся муку и крошки крекеров.
- [0:22–0:28] Обваляйте несколько колец кальмаров в мучной смеси, стряхивая излишки. Обмакните в кляр. Снова обваляйте в мучной смеси и выложите во фритюр.
- [0:28–0:30] Обжаривайте кольца кальмаров во фритюре 1–2 минуты или до золотисто-коричневого цвета. Выкладывайте на бумажные полотенца. Подавайте горячими с дольками лимона и соусом.
Огуречный соус· 490 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| майонез | 120 | — | 755 | 3 | 80 | 4 |
| йогурт греческий | 60 | — | 40 | 3 | 2 | 2 |
| огурец | 80 | — | 12 | 1 | 0 | 3 |
| лук репчатый | 100 | 1 шт. | 40 | 1 | 0 | 9 |
| чеснок | 12 | 2 зубчика | 16 | 1 | 0 | 4 |
| горчица зёрнистая | 15 | 1 ст. ложка | 31 | 2 | 2 | 3 |
| соль | 3 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| лимон | 100 | по вкусу | 29 | 1 | 0 | 9 |
| На порцию | 123 | 231 | 3 | 21 | 9 |
Шаги
- [0:00–0:05] Смешайте майонез, греческий йогурт и зёрнистую горчицу в миске.
- [0:05–0:10] Из огурца удалите влажные серединки с семенами, плотную мякоть нарубите мелкими кубиками. Мелко нарежьте лук, пропустите чеснок через пресс.
- [0:10–0:15] Добавьте все овощи в соус, посолите по вкусу. Отправьте в холодильник до подачи. Подавайте с дольками лимона.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.