
Кок-а-лики
Классический шотландский суп с молодой курицей, рисом и черносливом в ароматном курином бульоне с лавром и порейом — полноценный обед, где мясо мягкое, а бульон насыщенный.
🍽 6 порц.⏱ 3 ч 20 мин🧂 7 ингр.
СупШотландская кухня
Порция ~343 г · 368 ккал · Б 46г · Ж 7г · У 30г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| молодая курица | 1200 | 1 | 1428 | 257 | 37 | 0 |
| лук-порей | 560 | 8 | 342 | 8 | 2 | 80 |
| рис длиннозерный | 240 | — | 312 | 7 | 1 | 68 |
| чернослив без косточек | 50 | — | 116 | 1 | 0 | 29 |
| лавровый лист | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| черный перец свежемолотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 343 | 368 | 46 | 7 | 30 |
Шаги
- [0:00–0:10] Порей нарежьте полукольцами толщиной 1 см, промойте в холодной воде от песка, откиньте на дуршлаг. Чернослив нарежьте полосками той же толщины.
- [0:10–0:15] Уложите курицу в большую кастрюлю с толстым дном, залейте примерно 4 л холодной воды (курица должна быть полностью закрыта водой), добавьте лавровый лист, сверху засыпьте курицу пореем.
- [0:15–0:20] Поставьте кастрюлю на средний огонь, доведите до кипения, уменьшите огонь. По краям кастрюли будет появляться пена – аккуратно снимайте ее небольшой ложкой, не перемешивая порей. Когда пена закончится, частично прикройте кастрюлю крышкой и оставьте курицу вариться на 2,5 ч.
- [2:30–2:45] Снимите кастрюлю с огня, аккуратно выньте курицу двумя шумовками (она будет разваливаться), положите на блюдо. Кастрюлю с супом верните на средний огонь, всыпьте рис и чернослив, доведите до кипения, варите, иногда помешивая, 30 мин. Приправьте солью и перцем.
- [3:00–3:05] Снимите куриное мясо с костей, разберите на кусочки. Разлейте суп по тарелкам и добавьте в каждую немного куриного мяса. Подавайте немедленно.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.