
Классический люля-кебаб из баранины
Сочный люля-кебаб из рубленой баранины с курдючным жиром и специями. Подаётся с зелёным луком, зеленью и гранатовым соусом.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 25 мин🧂 10 ингр.
Порция ~362 г · 1016 ккал · Б 41г · Ж 91г · У 9г
Люля-кебаб· 1367 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баранина | 1000 | — | 2090 | 156 | 163 | 0 |
| сало курдючное | 200 | — | 1794 | 0 | 199 | 0 |
| лук репчатый | 150 | — | 108 | 4 | 0 | 25 |
| зира | 3 | — | 11 | 1 | 1 | 1 |
| кориандр молотый | 5 | — | 15 | 1 | 1 | 3 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 342 | 1007 | 40 | 91 | 8 |
Шаги
- [0:00–0:10] Тщательно очистите баранину от плёнок и жил. Нарежьте её поперёк волокон на пласты в 1,5 см толщиной, затем мелко порубите большим ножом или топориком, не используя мясорубку.
- [0:10–0:15] Нарежьте курдючное сало тонкими ломтиками, затем соломкой и тоже мелко порубите до размера рисового зерна.
- [0:15–0:20] Мелко порубите лук. Добавьте его в фарш вместе с курдюком и специями, затем хорошо вымесите фарш.
- [0:20–0:50] Уберите фарш в холодильник на полчаса.
- [0:50–0:55] Достаньте фарш и отбейте: берите ком фарша и с силой бросайте его об доску, пока он не станет вязким и клейким.
- [0:55–1:10] Смочите руки тёплой водой и сформируйте на шампурах небольшие котлетки, хорошо обминая фарш руками. Снова уберите шампуры в холодильник на 15 минут.
- [1:10–1:25] Жарьте люля-кебаб на довольно жарких углях, поворачивая чаще, чем обычный шашлык. Жарьте 12-15 минут, в зависимости от величины котлетки.
- [1:25–1:35] Снимите шампуры с огня и дайте мясу отдохнуть 7-10 минут.
- [1:35–1:40] Посыпьте кебабы сумахом и подавайте.
Для подачи· 80 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| соус гранатовый | 25 | — | 21 | 0 | 0 | 5 |
| лук зелёный | 30 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| зелень | 25 | — | 9 | 1 | 0 | 1 |
| На порцию | 20 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подавайте люля-кебаб с зелёным луком, зеленью и гранатовым соусом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.