
Классический Цезарь с курицей
Традиционный салат с курицей, хрустящими листьями романо и чесночными сухариками. Заправка из анчоусов, горчицы дижонской и вустерского соуса с пармезаном.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч🧂 15 ингр.
Порция ~514 г · 1507 ккал · Б 56г · Ж 132г · У 26г
Салат· 1300 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриная грудка | 500 | — | 565 | 118 | 10 | 0 |
| салат романо | 600 | — | 102 | 7 | 2 | 16 |
| сыр пармезан | 200 | — | 784 | 71 | 52 | 6 |
| На порцию | 325 | 363 | 49 | 16 | 6 |
Шаги
- [0:00-0:15] Куриную грудку вымойте и обсушите. Натрите солью и молотым черным перцем. Поместите в пароварку и готовьте до полной готовности по инструкции прибора. Дайте остыть.
- [0:15-0:25] Тонко нарежьте половину сыра слайсами, вторую половину натрите на мелкой терке. Салат романо вымойте, обсушите и порвите, удаляя слишком твердые части листьев.
- [0:25-0:30] Куриное филе нарежьте тонкими ломтиками.
Заправка· 497 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яйцо куриное | 50 | — | 71 | 5 | 5 | 2 |
| чеснок | 4 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| филе анчоуса | 50 | — | 66 | 10 | 2 | 0 |
| горчица дижонская | 25 | — | 38 | 2 | 3 | 1 |
| соус вустерский | 15 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| сахар-песок | 3 | — | 12 | 0 | 0 | 3 |
| растительное масло | 250 | — | 2210 | 0 | 250 | 0 |
| оливковое масло | 100 | — | 884 | 0 | 100 | 0 |
| На порцию | 124 | 822 | 4 | 90 | 2 |
Шаги
- [0:10-0:20] Яйцо вбейте в стакан погружного блендера. Чеснок очистите и добавьте вместе с анчоусами, горчицей, вустерским соусом, солью, перцем, сахаром и оливковым маслом. Измельчите до получения массы однородной консистенции.
- [0:20-0:25] Влейте растительное масло и пробейте блендером еще раз. Готовый соус должен иметь консистенцию густой эмульсии. Попробуйте и при необходимости приправьте еще солью, сахаром или горчицей.
Сухарики· 260 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| хлеб чиабатта | 150 | 1 | 393 | 12 | 6 | 72 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| растительное масло | 100 | — | 884 | 0 | 100 | 0 |
| соль | 2 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 65 | 322 | 3 | 26 | 19 |
Шаги
- [0:15-0:20] Хлеб порвите на небольшие кусочки. Чеснок очистите и крупно нарежьте. Сложите в стакан блендера, влейте масло и измельчите. Посолите по вкусу.
- [0:20-0:25] Духовку нагрейте до 200°C. Кусочки выложите на противень и полейте ароматным маслом. Запекайте около 5 минут. Следите, чтобы хлеб не получился слишком сухим.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.