
Классические узбекские манты
Сочные манты с рубленой говядиной, луком и бараним жиром, приправленные кориандром и чёрным перцем. Тонкое тесто и аккуратная лепка помогают удержать начинку и сохранить сочность при варке на пару.
🍽 25 порц.⏱ 1 ч 35 мин🧂 11 ингр.
Порция ~88 г · 238 ккал · Б 12г · Ж 14г · У 15г
Для теста· 850 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тесто пресное | 850 | — | 1920 | 77 | 26 | 346 |
| На порцию | 34 | 77 | 3 | 1 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:05] Держите тесто под полотенцем до начала работы. Отрежьте большой кусок теста и раскатайте его в тонкий прямоугольный пласт толщиной 1,5–2 мм.
- [0:05–0:10] Нарежьте пласт на квадраты со стороной 12 см, стараясь сделать края квадратов особенно тонкими.
Для начинки· 1250 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина | 800 | — | 2000 | 208 | 120 | 0 |
| бараний жир | 150 | — | 1346 | 0 | 150 | 0 |
| лук | 225 | — | 92 | 3 | 0 | 18 |
| кориандр | 6 | — | 18 | 1 | 1 | 1 |
| чёрный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 7 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| вода | 60 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 50 | 138 | 8 | 11 | 1 |
Шаги
- [0:00–0:30] Заранее, за 30 мин, подморозьте мясо и жир, чтобы их было легче резать. Нарежьте мясо очень маленькими кубиками, 4–5 мм. Жир нарежьте кубиками чуть большего размера: 5–6 мм.
- [0:30–0:35] Очистите лук и очень мелко нарежьте.
- [0:35–0:40] Прогрейте кориандр на сухой сковородке 1–2 мин и растолките в ступке как можно мельче.
- [0:40–0:45] Тщательно смешайте мясо, лук, соль, перец, кориандр и 3–4 ст. л. очень холодной воды.
Для сборки и подачи· 98 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| масло сливочное | 30 | — | 225 | 0 | 25 | 0 |
| сметана | 40 | — | 86 | 1 | 8 | 2 |
| масло растительное | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| На порцию | 4 | 22 | 0 | 2 | 0 |
Шаги
- [0:45–0:55] Обильно смажьте круги мантышницы или пароварки маслом или жиром.
- [0:55–1:10] В центр каждого квадрата выложите примерно по 1,5 ст. л. начинки. Соберите уголки теста сверху и защипните, затем залепите боковые отверстия с четырех сторон — получится квадрат со швами «крестом». Соедините попарно кончики четырёх углов — сверху швы будут напоминать восьмерку.
- [1:10–2:00] Поддон мантышницы наполните водой до половины и доведите её до кипения. Установите круги с мантами и варите 50 мин.
- [2:00–2:05] Снимайте манты очень аккуратно на блюдо, чтобы тесто не порвалось, и сразу смазывайте маслом или жиром.
- [2:05–2:10] Подавайте горячими, с катыком или сметаной.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.