NomPlanРецепты
Китайский салат

Китайский салат

Салат в азиатском стиле со свежими овощами, мясом и острой заправкой с соевым соусом, лаймом и имбирём.

🍽 4 порц.30 мин подготовка + 10 мин приготовление🧂 13 ингр.
СалатКитайская кухня
Порция ~231 г · 300 ккал · Б 24г · Ж 20г · У 7г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
свиная вырезка45063987320
ростки бобов20038407
салат латук151 пучок2000
лук репчатый751 шт.30107
перец чили151 шт.6001
лайм601 шт.18006
кинза102000
имбирь108002
чеснок82 зубчика12103
соус соевый302 ст. ложки16202
кунжут51 ч. ложка28121
масло оливковое302 ст. ложки2650300
масло растительное рафинированное151 ст. ложка1350150
На порцию23130024207

Шаги

  1. [0:00-0:05] Стручок красного перца чили разрезать вдоль и выскоблить из него все семена. Перец мелко нарезать. Семена кунжута слегка поджарить на сухой сковороде до легкого золотистого цвета.
  2. [0:05-0:10] Свиную вырезку обсушить бумажными полотенцами и нарезать сначала на тонкие поперечные ломтики, а затем тонкими полосками. Разогреть в сковороде растительное масло.
  3. [0:10-0:20] Выложить в сковороду нарезанную свинину и обжарить на средне-сильном огне, помешивая, в течение 6-7 минут. Добавить нарезанный перец чили и кунжутные семена, готовить ещё 2 минуты, снять с огня и дать мясу остыть.
  4. [0:20-0:30] Очистить репчатый лук, чеснок и кусочек корня имбиря. Лук нарезать короткой тонкой соломкой. Чеснок и имбирь измельчить любым удобным способом: порубить ножом или натереть на мелкой терке.
  5. [0:30-0:35] Листья латука и веточки кинзы промыть в тазике с прохладной водой, чтобы избавиться от частиц земли и песчинок. Ополоснуть проточной водой и тщательно обсушить бумажными полотенцами.
  6. [0:35-0:40] Лайм ошпарить кипятком, снять с него цедру мелкой зубчатой теркой. Затем разрезать цитрус пополам и выжать сок в чашку. Туда же добавить цедру, оливковое масло и соевый соус, хорошо смешать вилкой. Заправка готова.
  7. [0:40-0:45] Бобовые ростки перебрать, промыть, обсушить. Салатные листья нарезать ножом на средние кусочки или порвать руками. Зелень кинзы грубо нарезать. Смешать ростки, салат, лук, чеснок и имбирь. Выложить остывшее мясо и полить заправкой.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.