
Китайская яичница с помидорами
Ароматная яичница с помидорами в китайском стиле, приправленная чесноком, имбирём, рисовым уксусом, соевым соусом и кунжутным маслом. Готовится быстро в воке.
🍽 2 порц.⏱ 30 мин🧂 13 ингр.
Порция ~327 г · 740 ккал · Б 12г · Ж 63г · У 22г
Яйца· 236 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яйцо куриное | 200 | — | 282 | 19 | 19 | 9 |
| зелёный лук | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| масло растительное рафинированное | 34 | — | 306 | 0 | 34 | 0 |
| На порцию | 118 | 294 | 10 | 26 | 4 |
Шаги
- [0:00–0:02] Разбейте яйца в миску и немного взболтайте вилкой до однородности.
Соус для помидоров· 384 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| помидоры черри | 200 | — | 30 | 2 | 0 | 6 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| имбирь свежий, корень | 13 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| вино рисовое | 72 | — | 97 | 0 | 0 | 4 |
| сахар-песок | 18 | — | 72 | 0 | 0 | 18 |
| уксус рисовый | 16 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| соус соевый | 16 | — | 9 | 1 | 0 | 1 |
| масло кунжутное | 5 | — | 44 | 0 | 5 | 0 |
| масло растительное рафинированное | 34 | — | 306 | 0 | 34 | 0 |
| На порцию | 192 | 293 | 2 | 20 | 17 |
Шаги
- [0:02–0:05] Очистите чеснок и имбирь. Нарежьте их тонкой соломкой. Зелёный лук нарежьте наискосок.
- [0:05–0:10] В воке или большой сковороде на среднем огне разогрейте 2 столовые ложки растительного масла. Положите в сковороду чеснок и имбирь, жарьте 30 секунд, пока они не начнут благоухать.
- [0:10–0:13] Добавьте помидоры черри. Когда их кожица начнёт лопаться (примерно через 1–2 минуты), всыпьте сахар. Влейте рисовое вино, соевый соус и рисовый уксус. Дайте смеси прокипеть 3 минуты.
- [0:13–0:14] Добавьте кунжутное масло и хорошо перемешайте. Перелейте соус в миску и накройте, чтобы он оставался горячим.
Яичница· 34 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| масло растительное рафинированное | 34 | — | 306 | 0 | 34 | 0 |
| На порцию | 17 | 153 | 0 | 17 | 0 |
Шаги
- [0:14–0:16] Протрите вок бумажной салфеткой и вновь разогрейте его на сильном огне. Добавьте 2 столовые ложки растительного масла и раскалите до появления белого дымка.
- [0:16–0:21] Влейте взбитые яйца в раскалённый вок. Когда снизу образуется поджаристая корочка, а яичная масса начнёт схватываться (примерно через 3–4 минуты), присыпьте половиной измельчённого зелёного лука и лопаткой сверните яичницу пополам.
- [0:21–0:23] Немного прогрейте, снимите с огня и переложите на теплую тарелку.
- [0:23–0:25] Полейте яичницу подготовленным соусом и посыпьте оставшимся зелёным луком и кунжутом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.