
Киш с лососем и шпинатом
Французский открытый пирог из рубленного теста со сливочным маслом. Нежное рассыпчатое тесто и начинка из лосося, шпината и брокколи с яйцами, сливками и сыром создают идеальное сочетание вкусов.
🍽 8 порц.⏱ 3 ч 20 мин🧂 15 ингр.
Порция ~162 г · 413 ккал · Б 16г · Ж 30г · У 20г
Для теста· 341 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 130 | — | 445 | 12 | 2 | 97 |
| масло сливочное | 150 | — | 1122 | 1 | 124 | 1 |
| сахар коричневый | 35 | — | 133 | 0 | 0 | 34 |
| яичный желток | 23 | 1 | 74 | 4 | 6 | 1 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 43 | 222 | 2 | 16 | 17 |
Шаги
- [0:00–0:10] Миксером с насадкой «лопатка» взбейте размягчённое сливочное масло вместе с сахаром добела.
- [0:10–0:15] Добавьте желток, муку и соль. Вымесите до однородности.
- [0:15–0:25] Соберите тесто в шар, заверните в плёнку и уберите в холодильник минимум на 1 час — оно станет более гладким и эластичным.
- [0:25–0:35] Раскатайте тесто в тонкий круг и уложите в форму диаметром 30 см с бортиками высотой 3 см. Наколите тесто вилкой в нескольких местах.
- [0:35–0:50] Накройте тесто пергаментом и засыпьте сухой фасолью или гречкой. Отправьте в разогретую до 180°C духовку на 15 минут. Полностью остудите основу киша.
Для начинки· 955 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лосось филе | 220 | — | 440 | 77 | 13 | 0 |
| шпинат замороженный | 100 | — | 31 | 4 | 1 | 4 |
| капуста брокколи | 90 | — | 31 | 3 | 0 | 6 |
| сыр гауда | 150 | — | 120 | 8 | 9 | 0 |
| яйцо куриное | 165 | 3 | 233 | 16 | 16 | 7 |
| сливки 33% | 150 | — | 482 | 3 | 50 | 6 |
| молоко | 60 | — | 36 | 2 | 2 | 3 |
| масло оливковое | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| мускатный орех | 1 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 119 | 191 | 14 | 13 | 3 |
Шаги
- [0:50–1:00] Рыбу нарежьте кубиками со стороной 2 см.
- [1:00–1:10] Сыр натрите на терке.
- [1:10–1:20] Разморозьте шпинат, хорошенько отожмите и нарежьте.
- [1:20–1:30] Брокколи разделите на мелкие соцветия.
- [1:30–1:45] Соедините яйца, молоко и сливки, добавьте соль и мускатный орех, хорошо перемешайте венчиком.
- [1:45–2:00] Добавьте половину сыра и половину рыбы, шпинат, оливковое масло и перемешайте. Вылейте начинку на основу.
- [2:00–2:15] Выложите на пирог оставшееся филе лосося и брокколи. Посыпьте оставшимся сыром.
- [2:15–2:40] Выпекайте киш ещё 20–25 минут. Начинка должна уплотниться, а сыр на поверхности — зазолотиться. Сразу подавайте к столу с зелёным салатом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.