
Киш с лососем и брокколи
Несладкий пирог с хрустящим рассыпчатым тестом, сочной начинкой из лосося и брокколи и нежной сливочной заливкой. Подходит для семейного ужина или подачи к белому сухому вину.
🍽 10 порц.⏱ 2 ч 50 мин🧂 16 ингр.
Порция ~235 г · 360 ккал · Б 18г · Ж 22г · У 25г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лосось | 300 | — | 303 | 64 | 5 | 2 |
| брокколи | 800 | — | 272 | 23 | 3 | 53 |
| молоко | 200 | — | 120 | 6 | 7 | 9 |
| мускатный орех | 1 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| сливки | 200 | — | 680 | 4 | 72 | 6 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| яйцо | 250 | — | 368 | 31 | 25 | 2 |
| сельдерей | 50 | — | 7 | 0 | 0 | 2 |
| сливочное масло | 100 | — | 743 | 1 | 82 | 1 |
| пшеничная мука | 200 | — | 200 | 8 | 1 | 42 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| яйцо | 5 | — | 7 | 1 | 1 | 0 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| перец | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| фасоль | 200 | — | 682 | 43 | 3 | 125 |
| пергамент | 10 | — | 33 | 1 | 0 | 7 |
| На порцию | 235 | 360 | 18 | 22 | 25 |
Шаги
- [0:00–0:30] Приготовьте тесто для киша: холодное сливочное масло нарежьте кубиками. Соедините в кухонном комбайне муку и соль, добавьте яйцо, положите масло и замесите однородное тесто. Заверните его в пищевую пленку и уберите в холодильник на 30 мин.
- [0:30–0:35] Достаньте охлажденное тесто из пленки и раскатайте на присыпанной мукой поверхности в тонкий пласт толщиной около 2 мм.
- [0:35–0:55] Разогрейте духовку до 180°C. Разъемную форму смажьте маслом, застелите дно пергаментом. Аккуратно проложите тестом дно и бока формы, сделайте частые проколы вилкой. Выложите сверху круг из пергамента и засыпьте сухой фасолью. Выпекайте 10 мин, затем удалите фасоль и бумагу и готовьте еще 10 мин до золотистого цвета.
- [0:55–1:05] Приготовьте начинку: брокколи промойте, разберите на соцветия, опустите в кипящую подсоленную воду и варите 6–7 мин. Слейте воду и дайте брокколи остыть.
- [1:05–1:15] Филе лосося нарежьте неширокими полосками. Черешки сельдерея промойте, обсушите и нарежьте кубиками. Выложите на тесто брокколи, лосося и сельдерей.
- [1:15–2:05] Увеличьте температуру духовки до 200 °С. Взбейте вместе яйца, молоко и сливки. Добавьте мускатный орех, приправьте солью и перцем. Влейте смесь в пирог и выпекайте 50 мин. Дайте кишу немного остыть перед подачей.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.