
Киш лорен с курицей
Открытый французский пирог из рубленого теста с курицей, цветной капустой, брокколи и сырной заливкой. Хорош как в тёплом, так и в холодном виде.
🍽 10 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 22 ингр.
Порция ~240 г · 475 ккал · Б 24г · Ж 36г · У 13г
Для теста· 495 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 260 | — | 260 | 10 | 1 | 55 |
| яйцо | 50 | — | 74 | 6 | 5 | 0 |
| масло сливочное | 130 | — | 975 | 1 | 107 | 1 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| вода | 40 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 50 | 133 | 2 | 11 | 6 |
Шаги
- [0:00–0:15] В большой миске соедините просеянную муку, соль и сахар, перемешайте венчиком.
- [0:15–0:25] Добавьте холодное сливочное масло, нарезанное кубиками, и руками перетрите массу в мелкую крошку. Лучше надеть перчатки, чтобы масло не таяло от тёплых рук.
- [0:25–0:35] Сделайте углубление в крошке, разбейте яйцо, влейте ледяную воду и замесите однородное тесто. Как только его можно собрать в ком, перестаньте вымешивать.
- [0:35–0:40] Заверните тесто в пищевую плёнку и уберите в холодильник.
Для начинки· 1375 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| цветная капуста | 200 | — | 50 | 3 | 0 | 12 |
| брокколи | 200 | — | 68 | 6 | 1 | 13 |
| куриное филе | 450 | — | 495 | 104 | 5 | 0 |
| сыр | 350 | — | 1169 | 73 | 97 | 2 |
| лук репчатый | 100 | — | 72 | 3 | 0 | 17 |
| растительное масло | 18 | — | 159 | 0 | 18 | 0 |
| лавровый лист | 3 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| перец чёрный горошек | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| бобы | 40 | — | 46 | 3 | 0 | 8 |
| На порцию | 138 | 208 | 19 | 12 | 5 |
Шаги
- [0:40–0:50] Цветную капусту и брокколи промойте, разделите на соцветия. Можно использовать и замороженные овощи.
- [0:50–0:55] Бланшируйте овощи в кипящей подсоленной воде около 5 минут, затем откиньте на дуршлаг.
- [0:55–1:20] Куриное филе выложите в небольшую кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения. Переключите на минимальный нагрев, добавьте лавровый лист, перец горошком и соль, варите филе до готовности около 40 минут. Остудите и нарежьте кусочками.
- [1:20–1:30] Лук очистите и измельчите. На сковороде разогрейте немного растительного масла и обжарьте лук до золотистого цвета, затем снимите с огня и остудите.
- [1:30–1:35] Натрите твёрдый сыр на крупной тёрке.
- [1:35–1:40] В миске соедините курицу, цветную капусту и брокколи, жареный лук и тёртый сыр, перемешайте.
- [1:40–1:45] Для выпечки подготовьте форму и груз: пергамент и бобы.
Для заливки· 526 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яйцо | 200 | — | 294 | 25 | 20 | 2 |
| сливки | 300 | — | 1020 | 6 | 108 | 8 |
| базилик сушеный | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| тимьян сушеный | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 10 | — | 25 | 1 | 0 | 4 |
| На порцию | 53 | 135 | 3 | 13 | 1 |
Шаги
- [1:45–1:50] В миске соедините яйца со сливками и взбейте венчиком или миксером.
- [1:50–1:55] Приправьте массу солью, чёрным молотым перцем и сушёными травами.
Сборка и выпечка· сборка
Шаги
- [1:55–2:00] Форму для пирога смажьте сливочным маслом и присыпьте мукой. Тесто выньте из холодильника и выложите на пергамент, накройте пищевой плёнкой и раскатайте в тонкий пласт.
- [2:00–2:05] Аккуратно возьмитесь за края пергамента и перенесите корж в форму пергаментом вверх, затем снимите лист. Сформуйте борта высотой не менее 5 см, края обрежьте, наколите вилкой.
- [2:05–2:15] Застелите корж пергаментом и выложите фасоль или горох в качестве груза. Разогрейте духовку до 180 °С и выпекайте корж около 10 минут.
- [2:15–2:23] Выньте корж из духовки, удалите пергамент с грузом, верните обратно и выпекайте еще 8 минут.
- [2:23–2:28] Выложите начинку на корж и равномерно распределите заливку.
- [2:28–3:08] Выпекайте пирог еще 35-40 минут до золотистого цвета.
- [3:08–3:23] Выньте пирог, переложите на решетку и остудите около 15 минут. Подавайте теплым или холодным.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.