NomPlanРецептыГотовые планы
Кебаб из курицы в лаваше

Кебаб из курицы в лаваше

Традиционный кебаб из куриного фарша, завернутый в лаваш с помидорами, луком, зеленью и соусом. Фарш предварительно охлаждается для лучшего держания на шампуре.

🍽 10 порц.32 ч🧂 11 ингр.
Второе блюдоЛюля-кебаб
Порция ~286 г · 310 ккал · Б 24г · Ж 12г · У 27г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Куриный кебаб· 1116 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
куриные бедра без косточек10001620190950
репчатый лук10040109
соль12
черный молотый перец410002
На порцию11216719101

Шаги

  1. [0:00–0:00] Куриные бедра без кожи и костей нарезать кусочками и хорошо охладить или слегка подморозить.
  2. [0:00–0:00] Нарезать репчатый лук и смешать с куриными кусочками.
  3. [0:00–0:01] Пропустить смесь через мясорубку с мелкой решеткой первый раз.
  4. [0:01–0:01] Добавить в фарш соль и перец.
  5. [0:01–0:01] Пропустить фарш через мясорубку со мелкой решеткой второй раз и хорошо перемешать.
  6. [0:01–0:02] Охладить фарш в холодильнике, чтобы он хорошо держался на шампуре.
  7. [0:02–0:02] Сформировать из фарша колбаску весом около 100 г на порцию и насадить на шампур.
  8. [0:02–0:30] Обжарить кебаб на углях до готовности. Альтернативно: можно сформировать колбаску, слегка обвалять в муке и обжарить на небольшом количестве растительного масла до румяной корочки.

Начинка и соусы· 1740 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
лаваш тонкий40010944324190
помидоры350633114
лук красный200802019
зелень кинзы, петрушки, зеленого лука4011102
аджика домашняя2501483915
соус белый25014031010
огурцы маринованные25040106
На порцию1741434225

Шаги

  1. [0:30–0:30] Промыть и обсушить зелень (кинзу, петрушку, зеленый лук), нарезать.
  2. [0:30–0:30] Нарезать красный лук полукольцами, помидоры и маринованные огурцы ломтиками.
  3. [0:30–0:30] Развернуть лаваш и смазать середину домашней аджикой.
  4. [0:30–0:30] Выложить слоями красный лук, помидоры и готовый кебаб из курицы.
  5. [0:30–0:30] Посыпать зеленью, полить белым соусом.
  6. [0:30–0:30] Свернуть рулетом с открытыми краями.
  7. [0:30–0:31] Запечь рулет в гриле до образования румяной корочки.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.