NomPlanРецепты
Каша из зелёной гречки

Каша из зелёной гречки

Рассыпчатая каша из зелёной гречки с нежным травянистым вкусом и ореховыми нотами. Подаётся с кусочком сливочного масла и свежим базиликом.

🍽 2 порц.40 мин🧂 5 ингр.
Второе блюдоКаша
Порция ~318 г · 389 ккал · Б 13г · Ж 12г · У 68г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
гречка зелёная200626257136
вода4000000
соль50000
масло сливочное201500170
базилик102000
На порцию318389131268

Шаги

  1. [0:00–0:05] Тщательно переберите крупу, удалите возможный мусор и промойте в нескольких водах.
  2. [0:05–0:08] Откиньте гречку на сито, чтобы стекла лишняя жидкость.
  3. [0:08–0:12] Пересыпьте промытую крупу на сухую сковороду с толстым дном и, постоянно помешивая, прогревайте 3-4 минуты, пока влага не испарится, а зерна не станут сухими и ароматными.
  4. [0:12–0:15] Пересыпьте прогретую гречку в кастрюлю, залейте двумя стаканами холодной воды, добавьте соль и быстро доведите до активного кипения на максимальном огне.
  5. [0:15–0:32] Как только вода закипит, уменьшите огонь до самого слабого, накройте кастрюлю крышкой и варите 15-17 минут, не перемешивая кашу.
  6. [0:32–0:47] Снимите кастрюлю с огня и, не открывая крышку, дайте каше настояться еще 10-15 минут, чтобы крупа «дошла» и впитала остатки влаги.
  7. [0:47–0:50] Аккуратно разрыхлите готовую кашу и переложите в тарелки. Сверху на каждую порцию положите кусочек сливочного масла и украсьте несколькими листочками свежего базилика. Подавайте немедленно.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.