
Картофельный суп с курицей
Простой домашний суп на насыщенном курином бульоне с картофелем, овощной зажаркой и зеленью. Получается сытным и ароматным, особенно если готовить его на куриных окорочках.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч🧂 10 ингр.
Порция ~339 г · 416 ккал · Б 30г · Ж 18г · У 26г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриные окорочка | 600 | — | 936 | 107 | 41 | 0 |
| картофель | 400 | — | 308 | 8 | 0 | 68 |
| лук репчатый | 100 | — | 72 | 3 | 0 | 17 |
| морковь | 100 | — | 41 | 1 | 0 | 10 |
| томат | 100 | — | 18 | 1 | 0 | 4 |
| чеснок | 10 | 1 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| растительное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| петрушка | 8 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 339 | 416 | 30 | 18 | 26 |
Шаги
- [0:00–0:30] Положите куриные окорочка в кастрюлю, залейте 2,5 л питьевой воды и доведите до кипения. Снимите пену и варите куриный бульон 30 минут.
- [0:00–0:10] Пока варится бульон, очистите лук и мелко нарежьте его. Морковь очистите и натрите на крупной тёрке. Помидор разрежьте пополам и натрите мякоть на крупной тёрке, кожицу выбросьте.
- [0:10–0:15] В сковороде нагрейте растительное масло. Добавьте лук и, помешивая, подрумяньте его. Положите морковь, перемешайте и обжаривайте всё вместе около 5 минут.
- [0:15–0:25] Добавьте измельчённые помидоры и немного посолите. Влейте половину половника почти готового куриного бульона и тушите овощи на слабом огне 10 минут.
- [0:25–0:30] Аккуратно достаньте окорочка из бульона. Отделите куриную мякоть от костей, сложите её в миску и накройте пищевой плёнкой. Бульон посолите и доведите до кипения.
- [0:30–0:40] Картофель очистите, нарежьте ломтиками и промойте в дуршлаге. Добавьте его в бульон и варите на среднем огне около 10 минут. Затем очистите зубчик чеснока, пропустите его через пресс и добавьте в почти готовый суп вместе с обжаренными овощами.
- [0:40–0:42] Добавьте в кастрюлю кусочки куриного мяса с окорочков. Посолите и поперчите по вкусу, готовьте на слабом огне ещё буквально пару минут и снимите кастрюлю с огня.
- [0:42–0:45] Мелко нарежьте петрушку, удалив крупные стебли. Разлейте суп по тарелкам, добавьте в каждую зелень и сразу подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.