
Порция ~629 г · 439 ккал · Б 12г · Ж 23г · У 47г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 500 | — | 745 | 12 | 35 | 100 |
| морковь | 150 | 1 шт. | 62 | 1 | 0 | 14 |
| лук репчатый | 100 | 1 шт. | 40 | 1 | 0 | 9 |
| мясной бульон | 1000 | — | 130 | 20 | 1 | 12 |
| сливки 12% | 100 | — | 156 | 3 | 12 | 4 |
| масло оливковое | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| укроп | 5 | 1 веточка | 2 | 0 | 0 | 0 |
| кинза | 5 | 1 веточка | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 629 | 439 | 12 | 23 | 47 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте овощи для зажарки: лук нарежьте небольшими кубиками, морковь натрите на крупной тёрке.
- [0:05–0:10] Возьмите кастрюлю для супа, поставьте её на плиту и распустите в ней масло. Добавьте лук и морковь и обжаривайте до мягкости.
- [0:10–0:15] Картофель очистите и нарежьте крупными кубиками. Добавьте его к зажарке и залейте бульоном.
- [0:15–0:35] Доведите до кипения и варите на среднем огне примерно 20 минут, пока картофель не станет мягким.
- [0:35–0:45] Убавьте огонь до слабого, влейте сливки, добавьте соль и молотый чёрный перец. Помешивая, варите ещё 10 минут на самом маленьком огне, чтобы сливки полностью соединились с супом.
- [0:45–0:50] Выключите конфорку и пробейте суп толкушкой для пюре или погружным блендером до однородной кремообразной консистенции. Если суп получился слишком густым, добавьте ещё бульона или воды и снова доведите до кипения.
- [0:50–0:55] Оборвите тонкие веточки укропа, удалите толстый стебель. У кинзы обрежьте длинные стебли и мелко порубите зелень. Разлейте суп по глубоким тарелкам и посыпьте зеленью.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.