Порция ~136 г · 236 ккал · Б 13г · Ж 15г · У 14г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофелины крупные | 330 | 3 | 584 | 38 | 31 | 42 |
| яйцо куриное | 120 | 2 | 169 | 12 | 11 | 5 |
| мука нутовая | 30 | — | 36 | 2 | 0 | 6 |
| зелень | 40 | 1 | 14 | 1 | 0 | 2 |
| чеснок | 4 | 1 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| перец | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| специи | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| растительное масло для смазки | 15 | — | 133 | 0 | 15 | 0 |
| На порцию | 136 | 236 | 13 | 15 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:05] Картофель натрите на крупной терке, отожмите, чтобы слилась лишняя жидкость.
- [0:05–0:08] Мелко нарежьте зелень. Добавьте все остальные ингредиенты, размешайте.
- [0:08–0:25] Выпекайте в электровафельнице, выкладывая по 2 ст. л. смеси на порцию. Если требуется, смазывайте вафельницу маслом. Время приготовления зависит от вафельницы.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.