NomPlanРецептыГотовые планы
Картофельная запеканка с мясом и шпинатом

Картофельная запеканка с мясом и шпинатом

Вкусное и питательное блюдо.

🍽 6 порц.1 ч 30 мин🧂 13 ингр.
Второе блюдоЗапеканка
Порция ~54 г · 113 ккал · Б 3г · Ж 6г · У 14г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
любого отварного или запеченного мяса3026105
картофеля3045126
свежего шпината307101
консервированных анчоусов3063930
2 ст. л. кедровых орешков3018020
1 ст. л. каперсов3011003
2 ст. л. изюма30791024
пучок петрушки3011102
чеснока45001
6 ст. л. панировочных сухарей301194222
масло оливковое extra vergine141240140
мускатный орех3015821115
соль, свежемолотый черный перец513102
На порцию541133614

Шаги

  1. [0:00] Изюм залейте горячей водой на 20 мин, затем откиньте на дуршлаг.
  2. [0:03] Шпинат промойте, удалите стебли.
  3. [0:06] Разогрейте в кастрюле 3 ст.
  4. [0:09] л.
  5. [0:12] оливкового масла, положите листья шпината, приправьте солью, перцем и мускатом, закройте крышкой и готовьте на среднем огне 4–5 мин.
  6. [0:16] Промойте каперсы от соли и порубите их ножом вместе с анчоусами и петрушкой.
  7. [0:19] Выложите массу в миску и добавьте 2 ст.
  8. [0:22] л.
  9. [0:25] оливкового масла.
  10. [0:28] Вымойте картофель щеткой и отварите его целиком в «мундире» 20–30 мин.
  11. [0:32] Очистите от кожуры, пока он горячий, и натрите на крупной терке прямо в миску с каперсами и анчоусами.
  12. [0:35] Тщательно перемешайте.
  13. [0:38] Разогрейте 2 ст.
  14. [0:41] л.
  15. [0:45] оливкового масла в сковородке, поджарьте на нем зубчики чеснока, разрезанные пополам, затем выложите слегка отжатый шпинат.
  16. [0:48] Посолите и тушите 2–3 мин.
  17. [0:51] при помешивании.
  18. [0:54] После этого удалите чеснок.
  19. [0:58] Крупно нарежьте отварное или запеченное мясо.
  20. [1:02] Смажьте маслом круглую форму и посыпьте половиной сухарей.
  21. [1:05] Выложите на дно половину картофельно-рыбной смеси.
  22. [1:08] Сверху разложите мясо, отжатый изюм и тушеный шпинат.
  23. [1:11] Сверху выложите оставшееся пюре, разровняйте, присыпьте сухарями и кедровыми орешками, сбрызните маслом.
  24. [1:14] Выпекайте в разогретой до 200°С духовке 20–30 мин.
  25. [1:18] Подавайте запеканку теплой.
  26. [1:21] Совет гастрономаВместо анчоусов можете использовать как равноценную замену соленую кильку или мойву.
  27. [1:24] А в качестве неравноценной, но вполне достойной – горбушу или тунец в собственном соку, удалив из рыбы косточки.
  28. [1:27] Запеканку можно приготовить в индивидуальных порционных формочках – в них гораздо удобнее и эффектнее подавать такое нежное блюдо.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.