
Картофельная запеканка с грибами
Сытная и простая в приготовлении запеканка из картофельного пюре и грибной начинки. Подходит для вегетарианцев и веганов, легко усваивается.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 15 мин🧂 11 ингр.
Порция ~394 г · 561 ккал · Б 9г · Ж 42г · У 40г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 500 | — | 745 | 12 | 35 | 100 |
| оливковое масло | 120 | — | 1061 | 0 | 120 | 0 |
| грибное ассорти быстрозамороженное | 500 | — | 254 | 13 | 12 | 29 |
| соус томатный | 40 | — | 10 | 1 | 0 | 2 |
| соус соевый | 20 | — | 11 | 2 | 0 | 1 |
| сахар-песок | 10 | — | 40 | 0 | 0 | 10 |
| орегано сушеный | 4 | — | 11 | 0 | 0 | 3 |
| шампиньоны свежие | 200 | — | 54 | 9 | 2 | 0 |
| перец сладкий красный | 100 | — | 26 | 1 | 0 | 5 |
| лук репчатый | 80 | — | 32 | 1 | 0 | 7 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 394 | 561 | 9 | 42 | 40 |
Шаги
- [0:00–0:05] Очистите и вымойте картофель. Нарежьте клубни на четвертинки и переложите в кастрюлю. Залейте горячей водой, доведите до кипения, посолите и варите на среднем огне 30 минут.
- [0:30–0:33] Слейте воду, оставив около 100–150 мл. Добавьте 2 ст. л. оливкового масла и разомните картофель толкушкой до получения пюре.
- [0:33–0:37] Выложите замороженные грибы в дуршлаг, дайте оттаять. В миске перемешайте томатный соус с соевым и 2 ст. л. оливкового масла. Приправьте сахаром, орегано, солью и молотым перцем по вкусу.
- [0:37–0:42] Нарежьте оттаявшие лесные грибы маленькими кубиками. Очистите шампиньоны, протрите влажной салфеткой и нарежьте маленькими кубиками. Перемешайте оба вида грибов.
- [0:42–0:48] Нарежьте перец и лук мелко. В сковороде нагрейте оставшееся масло, выложите овощи и подрумяньте 4 минуты. Добавьте грибы и, помешивая, жарьте до выпаривания жидкости. Влейте приготовленный соус и перемешайте.
- [0:48–1:00] Выложите грибы с овощами в форму. Сверху распределите картофельное пюре. Нагрейте духовку до 180°C и готовьте запеканку 20 минут.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.