
Картофельная запеканка с фрикадельками
Сытное блюдо из картофельного пюре с куриными фрикадельками в томатном соусе и расплавленным сыром. Легко порционируется благодаря фрикадельками вместо фарша.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 10 мин🧂 6 ингр.
Порция ~308 г · 722 ккал · Б 46г · Ж 49г · У 27г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 500 | — | 745 | 12 | 35 | 100 |
| фрикадельки куриные | 500 | — | 1315 | 145 | 80 | 5 |
| соус томатный | 60 | — | 14 | 1 | 0 | 3 |
| сыр полутвёрдый | 120 | — | 415 | 28 | 35 | 0 |
| петрушка | 6 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 45 | — | 398 | 0 | 45 | 0 |
| На порцию | 308 | 722 | 46 | 49 | 27 |
Шаги
- [0:00–0:15] Очистите картофель и отварите его. Слейте и сохраните отвар. Картофель разомните, влейте 100 мл отвара и взбейте пюре миксером на низкой скорости.
- [0:15–0:22] В глубокой сковороде разогрейте 3 ст. л. растительного масла и обжарьте фрикадельки 7 минут. Встряхивайте сковороду, чтобы фрикадельки равномерно покрылись золотистой корочкой.
- [0:22–0:32] Размешайте томатный соус в 180 мл тёплой воды и влейте в сковороду к фрикаделькам. Тушите на среднем огне под крышкой 10 минут.
- [0:32–0:42] Разогрейте духовку до 190°C. Жаростойкую форму смажьте растительным маслом. Разложите картофельное пюре и разровняйте лопаткой. Сверху поместите фрикадельки вместе с соусом. Запекайте в центре духовки в течение 20 минут.
- [0:42–0:52] Достаньте форму, посыпьте запеканку тёртым сыром и продолжайте готовить ещё 10 минут. Сыр должен расплавиться и подрумяниться.
- [0:52–1:00] Перед подачей украсьте листочками петрушки.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.