
Картофель с фаршем и помидорами в духовке
Нарядная запеканка с розочками из картофельного пюре поверх мясного фарша с помидорами и соцветиями брокколи, политая пряным сливочно-сырным соусом с пармезановой корочкой.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 19 ингр.
Порция ~667 г · 938 ккал · Б 38г · Ж 66г · У 53г
Картофельное пюре· 620 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 600 | — | 894 | 14 | 42 | 120 |
| сливочное масло | 20 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| На порцию | 155 | 261 | 4 | 15 | 30 |
Шаги
- [0:00–0:05] Картофель тщательно вымойте, очистите и нарежьте крупными ломтиками.
- [0:05–0:25] Отварите картофель в кипящей подсоленной воде 20 минут. Слейте воду и разомните картофель толкушкой.
- [0:25–0:30] Подогрейте немного молока, растопите в нём 1 ст. л. сливочного масла, влейте в картофель и тщательно перемешайте до однородного пюре (удобнее миксером).
Начинка из фарша с овощами· 1675 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мясной фарш | 500 | — | 1270 | 86 | 100 | 0 |
| капуста брокколи | 600 | — | 204 | 17 | 2 | 40 |
| помидоры | 300 | 2 | 54 | 3 | 1 | 12 |
| лук репчатый | 100 | 1 | 40 | 1 | 0 | 9 |
| говяжий бульон | 100 | — | 4 | 1 | 0 | 0 |
| томатная паста | 40 | — | 33 | 2 | 0 | 8 |
| орегано | 8 | — | 25 | 1 | 1 | 5 |
| сливочное масло | 20 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный молотый перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 419 | 446 | 28 | 30 | 19 |
Шаги
- [0:05–0:10] Брокколи очистите от листочков, отрежьте стебель, разберите головку на соцветия. Промойте в миске с водой. Бланшируйте брокколи в кипящей подсоленной воде 5 минут, откиньте на дуршлаг.
- [0:10–0:15] Разогрейте большую сковороду, добавьте оставшееся сливочное масло. Выложите мясной фарш и обжарьте на сильном огне 5 минут, регулярно помешивая и разбивая комочки.
- [0:15–0:20] Очистите лук и нарежьте маленькими кубиками. Добавьте в сковороду к фаршу вместе с томатной пастой, перемешайте. Влейте бульон и тушите фарш на слабом огне 5 минут. Приправьте солью, свежемолотым перцем и орегано.
- [0:20–0:25] Помидоры вымойте и нарежьте кружками, удалив плодоножки.
Соус· 322 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сливки 22% | 250 | — | 558 | 6 | 55 | 9 |
| плавленый сыр | 50 | — | 148 | 4 | 14 | 2 |
| зелень | 15 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| мускатный орех | 2 | — | 11 | 0 | 1 | 1 |
| чёрный молотый перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 81 | 181 | 3 | 18 | 3 |
Шаги
- [0:25–0:30] Разогрейте сливки в ковшике. Растопите в них плавленый сыр, постоянно помешивая. Добавьте рубленую зелень, приправьте солью, свежемолотым перцем и мускатным орехом.
Сборка и выпечка· 50 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сыр пармезан | 50 | — | 196 | 18 | 13 | 2 |
| На порцию | 13 | 49 | 4 | 3 | 0 |
Шаги
- [0:25–0:30] Разогрейте духовку до 200 °С. Подготовьте огнеупорную форму ёмкостью около 2,5 л и смажьте её маслом.
- [0:30–0:35] В центр формы выложите обжаренный фарш и нарезанные кружками помидоры. Вокруг разместите соцветия брокколи.
- [0:35–0:40] Поместите картофельное пюре в кондитерский мешок с фигурным наконечником. Выдавите поверх фарша и овощей картофельные розочки вплотную друг к другу, покрывая всю поверхность.
- [0:40–0:45] Полейте запеканку сливочно-сырным соусом. Натрите пармезан и посыпьте сверху.
- [0:45–1:15] Запекайте в духовке около 30 минут, до готовности.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.