NomPlanРецептыГотовые планы
Карри из ягнятины и шпината

Карри из ягнятины и шпината

Ароматное индийское блюдо средней остроты с нежным мясом ягнятины, овощами и шпинатом. Правильный баланс специй и кремовых сливок делает это карри изысканным и согревающим.

🍽 1 порц.1 ч 50 мин🧂 21 ингр.
Второе блюдоИндийская кухня
Блюдо ~1941 г · 2623 ккал · Б 188г · Ж 188г · У 62г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
ягнятина (лопатка на кости)10001288160720
помидоры240243219
шпинат25058719
луковица200128106
чеснок8212103
имбирь108002
фундук503528345
топлёное масло605350590
сливки жирностью 20%601242122
красный перец чили (сушёный)328001
гвоздика236001
корица25002
кардамон (зелёный)4412003
семена кориандра1545238
семена зиры1038224
куркума (молотая)2.58002
кориандр (молотый)1030121
зира (молотая)519112
гарам масала2.51000
соль5
чёрный перец25001
Итого1941262318818862

Шаги

  1. [0:00–0:15] Нарежьте ягнятину небольшими кусками. В кастрюле с толстым дном растопите 2 ст. л. (30 г) топлёного масла. Обжарьте мясо до румяной корочки на всех сторонах.
  2. [0:15–0:20] Подлейте немного воды, посолите и доведите до кипения. Убавьте огонь и тушите мясо 30 минут.
  3. [0:20–0:30] Очистите лук и нарежьте его мелкими кубиками. Средними кубиками нарежьте помидоры. Очистите чеснок и имбирь, мелко их порубите и растолките в ступке в пасту.
  4. [0:30–0:40] Разогрейте глубокую сковороду, добавьте сушёный перец, корицу, кардамон и гвоздику. Обжаривайте на среднем огне до появления аромата, примерно 2 минуты. Добавьте семена кориандра и зиры. Как только они начнут потрескивать, добавьте лук и 1 ст. л. (14 г) топлёного масла, жарьте до золотистого цвета.
  5. [0:40–0:50] Положите имбирно-чесночную пасту и куркуму, готовьте 3 минуты. Добавьте помидоры. Накройте сковороду крышкой и тушите 7–10 минут. Добавьте шпинат, перемешайте и готовьте на медленном огне ещё 5 минут.
  6. [0:50–1:00] Переложите овощи в блендер и измельчите до однородности.
  7. [1:00–1:20] В сковороду, где готовились овощи, добавьте оставшееся топлёное масло (16 г) и растопите на среднем огне. Верните измельчённые овощи, добавьте рубленый фундук, молотые кориандр и зиру. Накройте крышкой, уменьшите огонь и тушите 10 минут. Посолите и поперчите соус по вкусу.
  8. [1:20–1:40] Переложите шумовкой куски ягнятины в овощной соус, накройте крышкой и продолжайте готовить ещё 20 минут, часто помешивая. Если нужно, подлейте немного бульона, в котором готовилось мясо.
  9. [1:40–1:45] Влейте сливки и добавьте гарам масала. Перемешайте, доведите до кипения и тут же снимите сковороду с огня.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.