NomPlanРецептыГотовые планы
Карась, запечённый в азиатском стиле с гарниром из вешенок и черри

Карась, запечённый в азиатском стиле с гарниром из вешенок и черри

Запечённая рыба с ярким, экзотическим вкусом, подаваемая с тёплым салатом из грибов и помидоров черри.

🍽 1 порц.1 ч 20 мин🧂 13 ингр.
Второе блюдо
Блюдо ~1133 г · 752 ккал · Б 86г · Ж 32г · У 38г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Карась, запечённый в азиатском стиле· 630 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
карась40013487180
лимон100129109
кинза4019102
соус устричный459002
соевый соус3016202
масло кунжутное141240140
перец чёрный молотый13000
Итого630537752315

Шаги

  1. [0:00–0:15] Рыбу выпотрошить и почистить. Сделать по телу несколько надрезов наискосок.
  2. [0:15–0:20] Приготовить маринад из устричного и соевого соусов (2 ст.л. соевого), кунжутного масла (1 ст.л.) и чёрного перца. Обмазать рыбу маринадом.
  3. [0:20–0:50] В брюшко карася положить пучок кинзы и колечки лимона. Поставить в разогретую до 180°C духовку и запекать минут 50 до золотистого цвета.

Гарнир из вешенок и черри· 503 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
лук1201492010
вешенки20066718
помидоры черри15023104
соевый соус158101
масло кунжутное7.566080
кинза свежая102000
Итого50321411923

Шаги

  1. [0:15–0:35] Обжарить лук до прозрачности, затем добавить грибы. Жарить почти до готовности грибов 15–20 минут.
  2. [0:35–0:50] В конце добавить помидоры черри. Когда они слегка подвянут и начнут лопаться, снять с плиты.
  3. [0:50] Посыпать зеленью кинзы. При готовке добавить соевый соус и кунжутное масло по вкусу.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.