
Капустные оладьи
Домашние оладьи на основе капусты получаются мягкими внутри и в меру ароматными, а готовятся без особых сложностей. К столу их подают со сметанной заправкой с лёгкой остринкой.
🍽 4 порц.⏱ 15 мин подготовка + 30 мин приготовление🧂 11 ингр.
Порция ~273 г · 414 ккал · Б 9г · Ж 25г · У 40г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| капуста белокочанная | 500 | — | 125 | 7 | 1 | 29 |
| мука пшеничная | 150 | — | 513 | 14 | 2 | 112 |
| сметана 12% | 200 | — | 100 | 2 | 8 | 4 |
| яйцо | 100 | 2 шт. | 147 | 13 | 10 | 1 |
| укроп | 30 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| чеснок | 10 | 2 шт. | 15 | 1 | 0 | 3 |
| соль | 5 | 1 ч. ложка | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар-песок | 3 | 0.5 ч. ложки | 12 | 0 | 0 | 3 |
| разрыхлитель теста | 10 | — | 5 | 0 | 0 | 3 |
| чёрный молотый перец | 2 | 0.5 ч. ложки | 5 | 0 | 0 | 1 |
| масло растительное рафинированное | 80 | 4 ст. ложки | 719 | 0 | 79 | 0 |
| На порцию | 273 | 414 | 9 | 25 | 40 |
Шаги
- [0:00–0:05] Мелко нашинкуйте капусту. В кастрюле вскипятите воду и всыпьте капусту туда, варите 5 минут, после чего откиньте на дуршлаг, чтобы стекла жидкость.
- [0:05–0:10] Чеснок очистите и пропустите через пресс. В глубокой посуде взбейте яйца, вмешайте сметану, соль, молотый чёрный перец, сахар и подготовленный чеснок — всё соедините до однородности.
- [0:10–0:15] К остывшей капусте всыпьте яичную смесь, добавьте укроп с пшеничной мукой. Введите разрыхлитель и тщательно вымешайте — оладьевое тесто готово к жарке.
- [0:15–0:20] Прогрейте сковороду как следует и влейте растительное масло. Ложкой выкладывайте порции теста, придавая каждой округлую форму будущей оладьи.
- [0:20–0:30] Жарьте на среднем огне, пока с обеих сторон не появится золотистая корочка. Краешек оладьи можно приподнимать вилкой, проверяя степень зарумянивания. Как только первая сторона подрумянится, переверните оладьи, убавьте огонь, накройте крышкой и подержите на плите ещё около 10 минут — капуста должна стать полностью мягкой.
- [0:30–0:35] Готовые оладьи из капусты выложите на бумажное полотенце — оно впитает излишки масла. Подавайте со сметаной либо соусом на основе йогурта.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.