
Капустная запеканка с гречневой кашей в мультиварке
Сытная запеканка из отварной капусты с гречневой кашей, грибами и луком, готовится в мультиварке. Топ украшен панировочными сухарями.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 10 ингр.
Порция ~314 г · 550 ккал · Б 37г · Ж 33г · У 25г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| капуста кочан небольшой | 1200 | 1 | 1884 | 166 | 131 | 0 |
| грибы сухие | 30 | — | 86 | 9 | 4 | 3 |
| гречневая крупа | 200 | — | 660 | 26 | 6 | 136 |
| луковица | 240 | 2 | 34 | 2 | 0 | 7 |
| яйцо вареное | 60 | 1 | 93 | 8 | 6 | 1 |
| яйцо сырое | 60 | 1 | 94 | 8 | 7 | 0 |
| сухари панировочные | 28 | — | 28 | 1 | 0 | 5 |
| масло сливочное | 56 | — | 419 | 0 | 46 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| перец | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 314 | 550 | 37 | 33 | 25 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте мультиварку и ингредиенты.
- [0:05–0:25] Капусту вымойте, удалите верхние повреждённые листья и аккуратно вырежьте кочерыжку. Включите режим «Мультиповар», установите температуру 160°C, в чашу поместите капусту, влейте воду и варите 20 мин. Выложите кочан на большое сито, дайте стечь всей воде. Оставьте остывать.
- [0:15–0:45] (параллельно) Грибы промойте и отварите в режиме «Мультиповар» при 160°C в 3 стаканах (720 мл) воды, 10 мин. Выложите на дуршлаг, отвар сохраните. В чашу всыпьте гречку, залейте грибным отваром, доведите до кипения. Снимите пену, слегка посолите и варите 25 мин. Переложите кашу в миску.
- [0:25–0:45] Разберите охлаждённую капусту на листья и выложите в один слой на полотенце, чтобы обсохли. Лук очистите и мелко нарежьте, грибы и вареное яйцо мелко нарежьте.
- [0:45–0:55] В режиме «Мультиповар» при 160°C разогрейте 2 ст. л. (28 г) сливочного масла и обжарьте лук, 5 мин. Добавьте грибы и готовьте ещё 5 мин. Переложите лук с грибами в миску с кашей, добавьте вареное яйцо, соль, перец и хорошо перемешайте.
- [0:55–1:15] Дно чаши смажьте оставшимся сливочным маслом (28 г), выложите одну треть капустных листьев, распределите половину начинки. Выложите ещё треть листьев и оставшуюся начинку. Накройте оставшимися листьями, смажьте слегка взбитым сырым яйцом, присыпьте сухарями. Готовьте в режиме «Мультиповар» при 160°C, 20 мин. Запеканка готова.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.