
Капуста молодая, фаршированная бараниной
Целый кочан молодой капусты, фаршированный смесью баранины, белого хлеба, лука, чеснока и мяты, запеченный в панировке. Праздничное блюдо, которое станет украшением любого стола.
🍽 8 порц.⏱ 2 ч🧂 13 ингр.
Порция ~310 г · 266 ккал · Б 10г · Ж 8г · У 43г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сало | 50 | — | 399 | 1 | 45 | 0 |
| молоко | 125 | — | 75 | 4 | 4 | 6 |
| лук репчатый | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| белый хлеб без корки | 75 | 3 | 200 | 7 | 2 | 37 |
| яйцо | 60 | 1 | 88 | 8 | 6 | 1 |
| мята | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 0 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| бараний фарш | 400 | — | 533 | 25 | 3 | 132 |
| панировочные сухари | 100 | — | 395 | 13 | 5 | 72 |
| молодая капуста | 1500 | 1 | 360 | 18 | 2 | 83 |
| петрушка | 25 | — | 9 | 1 | 0 | 2 |
| черный молотый перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 310 | 266 | 10 | 8 | 43 |
Шаги
- [0:00–0:15] Замочите хлеб без корки (3 куска) в молоке (125 мл), слегка отожмите. Лук и чеснок очистите и измельчите. Зелень мяты вымойте, обсушите и тонко нарежьте. Листики петрушки также подготовьте. Сало порубите ножом. В миске смешайте бараний фарш (400 г), сало (50 г), хлеб, лук, чеснок и зелень мяты. Посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте.
- [0:15–0:25] Капусту вымойте, убрав внешние некрасивые листья. В широкой кастрюле вскипятите воду, немного подсолите и опустите в нее кочан на 3 минуты. Откиньте на дуршлаг, положите кочан на полотенце кочерыжкой вверх и дайте стечь всей воде.
- [0:25–0:35] Выложите капусту на разделочную доску. Осторожно, начиная от внешних листьев, отогните капустные листья от середины к краям. Плотно сжатые листья в самой середине кочана оставьте как есть.
- [0:35–0:45] Уложите между капустными листьями подготовленную начинку. Вновь придайте капусте форму кочана.
- [0:45–0:50] Слегка взбейте яйцо (1 шт.). С помощью кулинарной кисточки обмажьте капустный кочан со всех сторон ровным слоем взбитого яйца.
- [0:50–1:05] Присыпьте капусту панировочными сухарями, смешанными с небольшим количеством соли, и разровняйте руками. Эту операцию можно повторить для более плотного слоя. Еще раз обмажьте кочан взбитым яйцом и обвалять в панировке. Тогда внешний слой капусты после запекания будет более плотным и хрустящим.
- [1:05–1:35] Заверните капусту в фольгу и поставьте в разогретую до 180°С духовку на 30 минут. Вынимите противень с капустой из духовки, сделайте в фольге небольшой разрез и слейте весь выделившийся сок. Снимите фольгу и вернете капусту в духовку еще на 10 минут до золотистого цвета. Подавайте, украшив свежей петрушкой.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.